Nytt års resolutioner - sluta prata om dem och börja göra dem | Polkadotsinthecountry.com

Nytt års resolutioner - sluta prata om dem och börja göra dem

Nytt års resolutioner - sluta prata om dem och börja göra dem

Författare till Get Your Sh * t Tillsammans förklarar Sarah Knight varför du bör sluta prata och börja göra detta år

Och så kommer vi fram till nyårslöfte gång. Vad handlar det om 1 januari som gör att människor som har försmäktat i tolv månader rörigt hem, tajta byxor och dåliga relationer plötsligt logga in på Facebook och offentligt lovar att vända allt runt omkring? Det är inte hur förändring fungerar.

Visst, 1 jan 2018 råkar vara min första nyårsdagen vakna upp i det nya landet som jag nu kallar hem. Men min flytt från New York City Corporate stege-klättrare till Caribbean levande frilansare var inte resultatet av någon prosecco drivna nyårslöfte målar upp kvällen innan, twittrade om kraftigt under ett par veckor, sedan överges som så många dieter och detoxes av Alla hjärtans dag.

Inte heller jag meddela mina avsikter på sociala medier, att förklara mig en [snart kommer att vara] ändrade kvinna och 'uppdatering' er alla på min framsteg. " Nej, allt det här var kulmen på ett antal planer över ett antal månader, genomförs privat, en liten, hanterbar steg i taget.

Varje år vid den här tiden, våra flöden brast med uttalanden om att sluta cigaretter, socker eller kolhydrater. Om att bli mer fit, mer zen, mer välgörande. Men dessa ord tumla i tomrummet det ögonblick de läggs under sken av ett nyårslöfte. Någon slår 'som' -knappen inte kommer att göra en jävla lite skillnad i om du fullfölja.

Det finns ingen magisk dag på året då förändringen är lättare eller mer uppnåeliga. Små saker - som att förbättra din kost eller sexliv, eller tygla din inkorg - kan hända när som helst. I år hjälpte jag en främling klippa hennes 90.000-inkorgen i hälften på mindre än en halvtimme. Allt som behövdes var en strategi (en plan för attack jag skapade i fem minuter), fokus (en viss tid på en bestämd dag som vi ägnar sig åt uppgiften) och engagemang (sätter sig på den dagen med tid för att ta bort och lämna vår lilla hjärtan oUT).

Det kallas att få din sh * t tillsammans, och det fungerar på stora saker också.

Jag tillbringade ett helt år att spara pengar för att göra det möjligt för mig att sluta mitt på hög nivå publicering jobb. Min man och jag arbetade på vår flytt till Dominikanska republiken i hemlighet i arton månader. Inga djärva deklarationer på Facebook, precis dagligen bocka av objekt på vår att göra-lista, såsom forsknings bostadslån "och 'lära sig spanska' - ingen som kommer att hända fortare om vi hade dokumenterat det för våra vänner och familj online. I själva verket skulle jag satsa säga tid att lägga om din nyårslöften är tids tas ifrån faktiskt bära dem.

I slutändan måste du göra och hålla nyårslöften - eller några resolutioner - för dig själv, inte för en armé av osynliga 'likers' eller att få medlemskap i januari 1 Club. Strategise, fokusera och begår. Få sh * t tillsammans, få offline, och du är mycket mer benägna att få saker gjorda.

 

5 sätt att få sh * t gjort utan att skrika om det

 

Sarah Knight guide till att göra mer och skrika om det mycket mindre...

  1. Utarmat av semesterperioden? Prova en veckas sociala medier rengöra och tillbringa 15 minuter om dagen om 'mig tid' i stället för att kontrollera Twitter.
  2. Drunknar i skuld? Varje gång du frestas av något i ett skyltfönster, satte 5 € i en spargris i stället.
  3. För upptagen för att blinka? Förvandla din överväldigande att göra-lista till en hanterbar 'måste-göra' -lista genom att endast fokusera på de objekt som mustget gjort idag.
  4. Vill du komma i form? Ät mindre, röra sig mer. Det är inte så komplicerat.
  5. Förhållandet friktion? Göra eller säga en bra sak att din partner (eller din mamma eller din BFF) varje dag. Det är så enkelt och det känns bra, för er båda.

Sarah Knight är författare till livsförändrande Magic of inte ge ett F ** k samt Get Your Sh * t Together (10 €, Quercus)

 

 

Relaterade nyheter


Post Åsikt

Hur är du ärlig med dina vänner

Post Åsikt

Den natten i Manchester visade grande att musiken är makt

Post Åsikt

Hur tjänstemänets berättelse sparkade upp en feministisk rörelse i texas

Post Åsikt

How do you say Nej att vara en brudtärna?

Post Åsikt

Hur man hanterar när en förälder dör

Post Åsikt

Så vad handlar argumentet mellan svarta och vita feminister om

Post Åsikt

Kan vi snälla sluta ringa mammaledighet ledig tid?

Post Åsikt

Jag satt ensam i en teater med Weinstein som han grunted

Post Åsikt

När du är en av de brittiska kvinnorna i färg, var kan du ringa hem?

Post Åsikt

26 stora feministiska citat som gör dig stolt över att vara en kvinna

Post Åsikt

Efterdrinkdrycker: Måste vi ompröva drickkultur på jobbet

Post Åsikt

Hur det är att vara en Sorority-syster i USA