7 sätt att din skärm kan skada din hälsa | Polkadotsinthecountry.com

7 sätt att din skärm kan skada din hälsa

7 sätt att din skärm kan skada din hälsa

Dags att stänga nu

Så du har ett skrivbord jobb, du tittar på den senaste serien, du läser dina nyheter på nätet och hålla jämna steg med vän via sociala medier. Tillsammans tillägger att upp till en allvarlig mängd skärmen tid.

I själva verket är det uppskattas att den genomsnittliga Brit spenderar mer tid med teknik enheter än de gör sova, omdragning upp en otrolig åtta timmar 41 minuter av tid på skärmen varje dag.

Men det är dags att börja ompröva denna siffra. Vi vet alla att sitta stirrar på en enhet är inte precis bra för oss, men vi gör verkligen vet precis hur illa det egentligen är?

Här finns sju skäl till varför stirrar på en skärm hela dagen förstör din hälsa:

load...

Du inser säkert att stirra på en skärm kan ge dig en huvudvärk, men visste du om faktiskt kan göra dig hjärnan faktiskt krympa?

Studier av datorspel beroende tonåringar har även visat krympning av delar av hjärnan - den grå viktigt för högre funktioner såsom bearbetning, prioritering och planering samt visar medkänsla och utveckla relationer. Inte undra på att du inte kan koncentrera sedan.

6. Det gör det verkligen svårt att 'stänga av'

Ända känns som din partner kontrollerar sin e-post om en miljon gånger om dagen? Du är inte ensam. Fler och fler av oss kämpar för att reglera hur mycket tid vi spenderar på våra produkter, till den grad att många av oss inte kan klara sig utan regelbunden digital exponering.

Bt denna typ av missbruk är skadligt. Spendera alltför mycket tid på nätet har kopplats med både depression och relationsproblem, så det är värt att ta inställningen dina egna regler om när man ska 'stänga'.

7. Det kan påverka din mentala välbefinnande

Ja, det finns argumentet att vår vänskap dra nytta av sociala medier genom att hjälpa oss att hålla kontakten, men det finns en nackdel också. När vi blir alltmer beroende av enheter att ansluta oss, ansikte mot ansikte kontakt blir mindre och mindre frekventa.

Resultatet? Känslor av ensamhet, depression och isolering. Anstränger sig för att möta upp och underhålla vänskap personligen är viktigt för vår mentala välbefinnande, så lägga ner den telefonen och plocka upp den dagbok i stället.

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

9 besvärliga kontorsmoment du har upplevt

Post Liv

Deliciously Ella recept

Post Liv

Hur man håller sig aktiv (på festligt sätt) i december

Post Liv

Fantastiska cotswolds vägresor

Post Liv

Chasing vintervärme? Upptäck Sri Lanka: Asiens svar på Karibien

Post Liv

Hur man bor på en traditionell (men högteknologisk) husbåt

Post Liv

Bröllopsinbjudningar: 15 platser för vackra och unika kort

Post Liv

Det är därför du måste sluta skicka e-post, jag hoppas att du är bra nu

Post Liv

10 tech-free tricks för att hjälpa dig att klättra karriärstegen, från MADE.coms Chloe Macintosh

Post Liv

Varför studera livet är bättre än universitetet

Post Liv

Hur är det aldrig en tråkig stund när du är i en uberpool

Post Liv

Hur man överlever förkylningen, av det hela kvinnliga laget tar antarktis