Detta enkla trick kommer att omskolla ditt minne så att du aldrig glömmer någonting | Polkadotsinthecountry.com

Detta enkla trick kommer att omskolla ditt minne så att du aldrig glömmer någonting

Detta enkla trick kommer att omskolla ditt minne så att du aldrig glömmer någonting

Det är officiellt, våra minnen blir värre och förutsägbart det främst på grund av våra smartphones.

En studie av 6000 vuxna i Storbritannien, Frankrike, Tyskland, Italien, Spanien, Belgien, Nederländerna och Luxemburg, undersökte våra minnes vanor och fann Storbritannien för att vara den mest glömsk nation. Mer än en tredjedel av oss skulle vända sig till våra telefoner, bärbara datorer eller internet för att hämta information som den tidigare generationen skulle ha ihågkommen automatiskt. Som vi alltmer lägga grundläggande färdigheter, såsom att minnas vår pojkvän mobilnummer eller riktningar för att Auntie Pam hus, våra digitala motsvarigheter, vara glömsk är typ av ett problem, även om de har ett dåligt minne kan innebära din hjärna fungerar extra väl så det finns ett plus.

Bland vuxna tillfrågade i Storbritannien, skulle 45% minns sitt hemtelefonnummer från 10 års ålder, men ärligt talat nu, vet du din egen mobilnummer? Eller även om du gör det, skulle vi satsa du inte vet din mamma.

Men de goda nyheterna (det finns några, björn med oss) är att du kan omskola ditt minne, tack vare ett geni teknik utvecklad av amerikanska akademiska, 'minnes mästare' och författare till direktminnesträning för framgång: praktiska metoder för en skarpare sinne (utgiven av Capstone), Chester Santos.

load...

'Vi är nu så beroende av digitala enheter som vi låter dem komma ihåg allt för oss', förklarar Santos. 'Det urholkar det mänskliga minnet och det finns en panik som uppstår när vi blir ombedd att komma ihåg något och vi finner att vi behöver till google det. Jag har varit i taxibilar förrän nu som var strandsatta på grund av sat nav slutat fungera. Det finns en användning det eller förlora det princip grundläggande information såsom viktiga datum, telefonnummer eller vägbeskrivning till en viss plats.'

Han har rätt, naturligtvis. Så hur du omskola ditt minne utan att stänga våra älskade enheter? När allt kommer omkring är Instagram tänkt att vara bra för ditt minne. 'Den första principen är visualisering', förklarar Santos. 'Vi är väldigt bra på att komma ihåg saker som vi ser, så om du kan slå vad det är du behöver komma ihåg i en bild eller en serie av minnesvärda bilder, som kommer att hjälpa.'

Det är därför du ofta hör folk säga att de är bra med ansikten, men dåligt med namn. 'Du kan inte se ett namn, så att du inte har någon visuell referens för det - dess mer abstrakta. Så det första göra det mer visuellt. För det andra, gör vad du ser eller upplever ovanligt på något sätt för att begå det till minne. Om en elefant kraschade in ditt kontor du skulle komma ihåg att, eller hur? Det är på grund av den psykologiska aspekten av vårt minne, så använd det.'

Vad Santos säger är att trolla fram en visuell för människor du möter och fakta du hör, att göra dem lättare att hämta från minnet vid ett senare tillfälle. 'Använd rim och fokusera på en enastående funktion som kommer att jogga ditt minne nästa gång - om Jane har vackra hår, föreställa hennes hår är gjord av kedjor. Du kommer att märka håret igen nästa gång och Jane kedjor kommer att tänka. På samma sätt som kallas en kollega John kan påminna dig om John Mayer så använd det som ditt minne ankare '.

load...

Santos har ett smart trick som han argumenterar kommer att innebära att du kan komma ihåg detta gäng slumpmässiga ord för evigt. Han försökte det på Team Marie Claire och rakt upp, det fungerar. Du kan behöva en villig volontär (dvs din partner eller pojkvän sitter i soffan bredvid dig just nu), men läser dessa ord, sedan titta bort och se hur många du kommer ihåg i rätt ordning:

MonkeyIronRopeKiteHousePaperShoeWormEnvelopePencilRiverRockTreeCheesePound

Hur gjorde du? Ja, vi fick endast hälften av dem också. Men sedan lyssnade vi till Santos' berättelse och efteråt, mindes vi hela listan. Tja, bortsett från en. Men sedan, hur ofta använder du ordet kuvertet ändå?

Här är vad Santos hade att säga: 'Visualisera en apa dansa runt i ditt sinne, vilket gör apa ljud. Han plockar upp ett gigantiskt järn och det börjar falla, men ett rep - som känns grov i konsistensen - fäster sig till järn och du tittar upp för att se den andra änden är ansluten till en drake, bara utom räckhåll i skyn. Draken kraschar nu in i sidan av ett hus, som en tecknad spela i ditt huvud, och du inser huset oss helt täckt i papper. Du ser sedan ner på din sko eftersom du har insett det luktar ganska dåligt, så du titta inuti för att ta reda på varför och lite mask kommer krypa ut ur skon, hoppar inuti ett kuvert och en penna visas från ingenstans. Det skriver över hela kuvertet innan pennan hoppar i en flod och det finns en enorm splash, floden kraschar mot en sten, som sedan kraschar in i ett träd. Trädet växer ost på den och ut ur varje bit ost skjuter ett pund mynt.'

Nu hur många minns du?

'Det är historia metoden', förklarar Santos. 'Nu tar det och tillämpa den på att ge ett tal / presentation utan anteckningar. Det kommer att hjälpa dig att begå allt i minnet. Mycket enkla bilder kan påminna om ett mycket vidare begrepp.'

Nu har du inga ursäkter för att glömma namnet på whatshisname på konton. Dave, tror vi. Eller Ian.

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

De 100 kalori snacks som kommer att hålla din ämnesomsättning tickande

Post Liv

Vi debunkar de vanligaste gymnastikens skönhetsmyter

Post Liv

Bästa julmarknader att besöka i år över hela Storbritannien

Post Liv

Mer än två tredjedelar av människor gömmer sin arbetspartner från sina partner

Post Liv

Är slow motion fitness en sak nu?

Post Liv

Nära vänskap som tonåring påverkar din vuxna mental hälsa väldigt

Post Liv

Näringsmässiga myter busted från vegan dieter till tillskott

Post Liv

Oväntade icke-veganska livsmedel: 9 du trodde var djurfri

Post Liv

#breakfree från ageism: Min ålder definierar inte vem jag är

Post Liv

Så här kan du få ut det mesta av din helgdag helgdag

Post Liv

Det här är de bästa sexapparna för sexsträngat sex

Post Liv

Running tips: Kör ditt bästa 5k än med dessa topptips