Fitness trender 2018: De konstigaste träningspasserna vi försöker 2018 | Polkadotsinthecountry.com

Fitness trender 2018: De konstigaste träningspasserna vi försöker 2018

Fitness trender 2018: De konstigaste träningspasserna vi försöker 2018

Från surfset yoga till Kangoo boot hoppa, här är de ovanliga fitness trender som vi försöker i 2018.

Svårighetsgrad: Lätt

Aerial Pilates

Vad är det? Antenn pilates är väsentligen traditionell pilates men i luften - upphängd hängmattor. Den har alla fördelarna med normal pilates, men stöd av hängmattan kan du hålla mer utmanande ställningar - om du kan få upp där förstås!

Varför gå? Aerial pilates har en enorm mängd fördelar (om du verkligen kan hantera det - denna författare definitivt kunde inte) från djupare bårar, mindre belastning och en starkare kärna från att kunna hålla utmanande ställningar längre. Men om du är som denna författare och kan inte ens få upp i hängmattan, hålla sig till standard pilates.

Svårighetsgrad: Svår

load...

Barre

Vad är det? Kombinera Ballet nåd, Yoga'sfocus och Pilates'strength det är en skapelse av LA baserade tränare och fitness guru, Tracey Mallett. Barre är en klass som inte bara fungerar kroppen men underlättar ditt sinne också.

Varför gå? För att vara ärlig, fördelarna är oändliga. Det förlänger lemmar, förbättrar hållning (denna författare redan sitter rakare vid sitt skrivbord), företagens glutes och piruetter bort dagens frustrationer utan en döende svan i sikte (ingen dålig bedrift). Du förlorar cirka 500 kalorier per klass, så att du vet att du arbetar hårt.

Svårighetsgrad: Måttlig

Iron Zuu

Vad är det? Kombination är mördaren i denna helkroppsträning som driver dig hårdare än någonsin tidigare. Hela kroppen är utbildad med en blandning av tunga lyft och primala rörelser som knäböj och drar, så att du leverera dessa vinster på rekordtid. Då ZUUmoves kastas in. Det är då det blir tufft, eftersom det gör din kärna arbete extra hårt.

Varför gå? Ja, det är klassen tuffa, och du bryter en svett, men det är svårt att förklara hur ge det är. Det kan vara konkurrenskraftiga, men alla uppmuntrar dig, och efter varje tuffa set, du hög ge dina klasskamrater, vilket är jäkligt coolt

Svårighetsgrad: Svår

Body Combat

Vad är det? En medryckande blandning av kampsporter inklusive Karate, Taekwondo, boxning och Kung. Lär dig att jab, box, kvarter, sparka och slå med hjälp av stora muskler för en all-over kroppen träning.

Varför gå? Detta är den ultimata stress buster, särskilt om du har haft en hård dag på jobbet. Det är inte så skrämmande som det låter, eftersom du inte faktiskt slåss mot varandra, det finns ingen kroppskontakt eller erfarenhet som krävs. Att lära dessa rörelser gör att du känner befogenhet och som du kan ta på någonting. Du lämnar också med Rocky spela i ditt huvud, och 740 kalorier senare. Vad mer kan man önska?

load...

Svårighetsgrad: Svår

Box Clever

Vad är det? Arbetar i par med handskar och kuddar till ett soundtrack passar för en champ. Tre minuters 'rundor' testa överkroppen och bålstabilitet. Expert instruktörer lära dig att kasta rätt uppercuts, samt höger och vänster krokar.

Varför gå? Om du letar efter att verkligen tona dessa överarmar, och lära sig några defensiva rör sig längs vägen, då detta är klassen för dig. De rundor är tuffa, men bara tre minuter lång, vilket innebär att när du är redo för en paus, är det dags för din partner att ta över. Det är en stor teambuilding övning för säker.

Svårighetsgrad: Svår

Nötknäpparen Barre Class

Vad är det? Som namnet antyder är det en festlig prägel på Virgin Active populära Barre klass. Under hela december är den begränsade upplagan barre klass satt till musik av den populära julen balett, Nötknäpparen, tillsammans med andra kända kompositioner inklusive Swan Lakeand Sova Beautytaking medlemmar på en förtrollande resa och samtidigt förbättra styrka, koordination och rytm.

Varför gå? Eftersom det finns inget bättre sätt att komma in i julstämning och komma i form innan du äter all mat vid jul. Win Win.

Nötknäpparen Barre Class finns att boka för medlemmar på Virgin Active Strand, med 7.30 klasser finns på 6: e, 13: e och 20 dec 2017

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

Doritos lanserar kvinnliga vänliga Crisps och internet är inte lyckligt

Post Liv

Vad på jorden är o skottet?

Post Liv

Megeve guide för en skidsemester i de franska alperna

Post Liv

Utarbetande säsong är den datatrend som du faktiskt kan vara skyldig till

Post Liv

Varför trumfs nya krig mot livmoder borde oroa oss alla

Post Liv

Romantiska citat

Post Liv

Hur man snabbt växer din verksamhet - tips och råd från kvinnliga entreprenörer

Post Liv

Vegan: Vad är veganism och varför ska du överväga det?

Post Liv

Bästa London restaurangerna för en festlig natt ut i vinter

Post Liv

Tara mohr: Hur du ska spela stor för att få din nästa kampanj

Post Liv

Frågor om sex du var för pinsamt att fråga

Post Liv

Semestermål: Hur man följer solen varje månad