Glutenfri diet: Här är de 13 livsmedel du bör äta | Polkadotsinthecountry.com

Glutenfri diet: Här är de 13 livsmedel du bör äta

Glutenfri diet: Här är de 13 livsmedel du bör äta

Här är allt du kan - och should- äta på en glutenfri diet.

Exklusive gluten - det protein som finns i vete, korn och råg - har blivit en enorm diet trend för 2018, med kändis anhängare från Victoria Beckham till Gwyneth Paltrow hoppar ombord och skörda sina fördelar. Beslutar att gå ner i glutenfri kost spår låter svårt och menyalternativen verkar smal, men du skulle bli förvånad - det finns faktiskt en hel del bra glutenfria ingredienser att välja mellan.

Mussels'Mussels är en utmärkt källa till zink, som kan bli för låg i en glutenfri diet som inte innehåller berikade livsmedel, säger Martin.

Glutenfri oatcakesThese bör bidra till att minska din tårta och cookies cravings. "Dessa är inte att konsumeras på regelbunden basis, men är fina med några organiska jordnötssmör och sylt, säger Martin.

Pssst.... Har du hört talas om Lifebox, perfekt för praktiska lågt kaloriinnehåll snacks

Vi vet alla hur svårt det kan vara att undvika dessa frestande sötsaker på kontoret eller lusten att stoppa in något som inte så dygdig framför TV: n efter en stressig dag. Det är därför vi har inlett ett samarbete med Lifebox på deras Winter Skin Edition rutan med 20 välsmakande och näringsrika mellanmål och drycker värda över 65 €.

Den Lifebox Winter Skin Editionmade av Marie Claire är 36 € och finns nu på lifeboxfood.com/marieclaire- knäppa upp innan det går!

Quinoa: det väsentliga viktminskning ingrediens

Gå ner i vikt snabbt: ett hälsosamt sätt

Relaterade nyheter


Post Liv

Kan en digital porr Detox rädda ditt förhållande?

Post Liv

Här kan du få den bästa utsikten i Cambridge

Post Liv

Känner du dig utmattad? Låt oss prata om uppkomsten av sabbaten

Post Liv

Ikigai är den nya japanska livsfilosofin som vi alla bör följa

Post Liv

Människor med dessa namn är vanligtvis montörer och tycker om mer om gymmet

Post Liv

Betydelsen av samtycke kan läras i alla åldrar, så är det hur

Post Liv

Matlagningsförmåga: Brittiska personer kan inte koka ett ägg enligt undersökningen

Post Liv

Så här kan överutövning faktiskt leda till viktökning

Post Liv

Kontorsrengöring: Storbritanniens chefer ber sina anställda att göra detta

Post Liv

Royal Park Foundation Half Marathon: Allt du behöver veta

Post Liv

Amchara resort Detox som nästan fixade mig, nästan

Post Liv

Hur man gör en äventyrssemester i 30-talet -40-talet