Hur man botar migrän: Tips och tricks och råd | Polkadotsinthecountry.com

Hur man botar migrän: Tips och tricks och råd

Hur man botar migrän: Tips och tricks och råd

Blinkande lampor, domnade händer, hörselnedsättning - migrän är mer än bara en mycket dålig huvudvärk. Långsiktig lidande Corinne Redfern berättar sin historia, och rapporter om nya behandlingar och sätt att hantera.

Första gången jag hörde någon beskriva en migrän, var jag ungefär 68 minuter och 21 sekunder in att titta på livs definingly fantastiska film Coyote Ugly. 'Hela min kropp börjar skaka', förklarar Piper Perabo karaktär Violet Sanford, som hon drar en lavendel kofta över huvudet och balanserar improbably på toppen av en Casio tangentbord. Och sedan allt blir... Lite... Molnigt. " 'Det är jag!' Jag tänkte - 13 år gammal och att inte lägga märke till att Piper inte verkar vara gnäller med smärta eller curling upp i fosterställning. "Slutligen, någon annan blir det!

Trots förment betalt för att kommunicera, har jag alltid kämpat när det gäller att tala om migrän. Antagligen eftersom de är just soweird. Först mina händer gå iskalla och stel - ungefär som du har somnat på dem på natten, med fönstren öppna, i polcirkeln. Då förlorar jag min vision (inget roligt om det, så låt oss gå vidare). Min tunga känns tjock och tung, och min hörsel blir osammanhängande - röster (inklusive min egen) känner avlägsen och främmande, som de tillhör människor som talar mycket, mycket långsamt, genom ett torrt stenmur. Det tar ca 45 minuter för smärtan att sparka in, vilket, om du undrar, är bara tillräckligt med tid att skruva ur ett möte, sticka en blek ansikte runt min redaktör dörr förklarar att jag måste gå hem omedelbart ", och bash på Uber knappen på min telefon skärm med mina tummar. Men om föraren försvinner, jag skruvade. Vid den punkten, har jag förlorat förmågan att tala.

load...

"Migrän påverkar 15 procent av den brittiska befolkningen, förklarar Rebecka Aitchison, taleskvinna för migrän åtgärd. 'Och ​​kvinnor i tjugoårsåldern och trettiotalet definitivt utgör den största demografiska. Vi tenderar att finna att många kvinnor upplever sin första migrän under tonåren - vilket inte är förvånande, eftersom studier har visat att de kan utlösas av hormoner - men det är inte alltid fallet. Likaså vissa kvinnor tycker att deras migrän bli värre under klimakteriet eller graviditet - och andra tycker att deras försvinner helt och hållet under eller efter det. Det finns ingen tumregel, förutom att de tenderar att vara genetisk och kan vara ganska scary.'Brain smärta och blinkande lampor Om du letar efter en enkel genomgång av hur migrän arbete, Jag är ledsen att göra dig besviken - det spelar ingen 't existerar. Experter vet fortfarande inte exakt vad som utlöser dem, eller varför vissa människor får dem och vissa inte. Alla har olika upplevelser - det enda konstanta är att det aldrig är 'bara en huvudvärk'. Det finns alltid medföljande symptom.

'Migrän anses vara en av de mest handikappande förhållanden i världen, precis bakom epilepsi och schizofreni', förklarar Rebecca Salt, specialist huvudvärk sjuksköterska med över ett decennium erfarenhet i den neurologiska störningen. 'Du behöver ofta att de efterliknar en stroke - domnade händer, yrsel och en plötslig oförmåga att förstå vad folk säger, till exempel - som kan vara särskilt skrämmande första gången du upplever det. Och en av de vanligaste varningssignaler drabbade rapport ser blinkande lampor när en migrän är på väg att slå.'

Att handskas med 'auror' och 'postdromes' känd som 'aura' har dessa lampor tänds för att fylla mig med fruktan. (I sådan utsträckning som jag har nyligen gjort en samlad insats för att undvika kamerablixtar eftersom 'flash blindhet' Jag upplever efteråt så liknar det.) Aura åtföljs av sådana starka känslor av avståndstagande som för mig, den smärta som följer är nästan en lättnad; det är något konkret, fysisk och specifik. När du behöver hjälp, folk förstår smärta. De förstår inte allt annat.

load...

Tyvärr har de inte nödvändigtvis hänför sig till omfattningen av smärtan. 'Jag har ett funktionshinder som innebär att jag rubba regelbundet mina leder', förklarar Sarah Wilson, 29, från Northamptonshire. 'Jag anser mig vara ganska tufft. Men migrän reducera mig till tårar - de är helt plågsamma. Ingenting retar mig mer än när folk säger att de har fått en, då de tar en paracetamol och gå till jobbet, eller bege dig till puben. När jag har en migrän, kan jag inte röra mig. Jag kan inte sitta upp. Jag kan inte titta på TV för att fördriva tiden. Jag ligger bara där i mörkret, försöker att inte snyfta.'

Åtminstone när smärtan passerar, är migrän borta, eller hur? Nej, det skulle vara alldeles för lätt. 'Många av mina patienter rapporterar lider av en migrän 'baksmälla' av slag, som kan pågå i två eller tre dagar, och lämnar dig kämpar för att fungera', förklarar Salt och tillade att denna period är känd som 'postdrome'. 'Även om du inte längre ser blinkande lampor, kan din vision känna försämras, och fokusera på en datorskärm kan vara nästan omöjligt.'

För Fran Kelly, 23, är detta en av de värsta sakerna migrän. "De går bara på och på, säger hon och förklarar att när hon brukade få två eller tre migrän per månad, nu får hon två eller tre varje vecka - tvinga henne att lämna sitt jobb i en London teater, registrera funktionshindrade och flytta hem till hennes föräldrars hus i Wales. 'Det är inte så mycket en fråga om smärta som uppbyggnad och efterdyningar. Alla mina sinnen blir förvirrad - Jag ser en smutsfläck på mina glasögon och kommer inte att veta om det är smuts eller bara min vision spelar upp, och allt kommer att lukta som det ruttnar. Jag är nästan aldrig utan aura längre, och en sida av min kropp känns alltid svagare än den andra.'

Salt avråder driva igenom postdrome. 'Även om du bara får en migrän var sjätte månad, måste du takten själv. Jag ser ofta människor rusar tillbaka till arbetet efter smärtan slutar, bara för att upptäcka att de är utmattande sin kropp i en sådan utsträckning att en annan man kommer på nästan omedelbart.'

Hennes ord slå ett ackord - Min migrän utlöses ofta av stress, och ett par år sedan jag upplevt två i rad, den första att slå halvvägs genom ett möte (ord till vise - legging det ur ett styrelserum med orden, 'jag kan inte se!' kommer att göra underverk för din professionella rykte). Den andra inträffade 45 minuter i min pendla tillbaka till arbetet, efter mindre än en dags frånvaro.

Miracle piercingar och magiska botemedel bafflingly trots sin genomslagskraft över hela Storbritannien, inga droger har utvecklats speciellt för migrän sedan början av 90-talet. Istället all medicinering 'lånat' från andra områden och endast bidrar till att lindra symptomen, snarare än att förhindra dem helt och hållet. Så när det gäller behandling, är det en fråga om trial-and-error tills du snubblar över något som fungerar för dig - vare sig det medicinska eller bara terapeutiskt.

Som ett resultat, lösningar är varierat, och ofta fela mot alternativ. Salt entusiastiskt om neurostimulatorer, som använder ljus elektriska strömmar för att stimulera vissa nervceller i huvudet och halsen, och Wilson svär vid de kylande gel band som du placerar på din panna för att lugna värkande.

Jag är mellan triptan recept, men än så länge är det enda som rensar Coyote Ugly dimma halv flat Coca-Cola.Meanwhile, Kelly har 'försökt allt' till ingen nytta. Hon började nyligen att få Botox injektioner i pannan för att lindra symptomen, som 'bidragit till en viss grad, men verkar nu vara att göra dem sämre'. Hon är också ha akupunktur, som hon säger är den första sak att ha en påtaglig effekt. "Det är inte lindra smärtan, eller förhindra migrän själva, hon förtydligar. Men det verkar ha en markant effekt på mina energinivåer, vilket gör återhämtningen snabbare och enklare. Jag var skeptisk i början, men jag är så desperat, jag ska prova något. Jag fick även en daith piercing genom brosk i mitt övre öra, eftersom forum på internet sade att det är en tryckpunkt och kan hjälpa.'

Det är ett bisarrt föråldrade syn på en sjukdom som producenter migränbehandling Imigran Recovery fordran anges som orsaken till det största antalet sjukdagar i landet. Men neurologer tror förändring är på horisonten - och att de kan ha slutligen identifierat överkänsliga nervsystemet bakom migrän, eventuellt tillskriva sjukdomen till 'överdrivet aktiv' celler i 'trigeminusgangliet' (nej, jag heller). Man tror att obalanserna i din serotonin nivåer kan också vara en faktor. Nu, om försök bli framgångsrik, de kunde ha medicin godkännas så snart som nästa år. "De framsteg som har gjorts för länge sedan, men riktigt spännande, säger Aitchison. 'Jag ser fram emot en tid då vi kan förhindra migrän helt och hållet - i stället för att bara försöka stoppa dem i deras tracks.'If du lider av migrän och vill ha stöd - eller bara mer information - kontakta Migrän Action hjälplinje på 0845 601 1033, eller besök migraine.org.uk.

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

Vad är lymesjukdom och vad ska symptomen söka efter?

Post Liv

Vi vet äntligen att svaret på frågan blir vatten dåligt?

Post Liv

Denna procentandel av Brits erkänner tekniken påverkar deras förhållande

Post Liv

Den hippiga musiken borstades åt sidan och ut kom stirrupsna

Post Liv

Det värsta svara alla e-post misslyckas hela tiden

Post Liv

Volontärarbete med gamla människor

Post Liv

Megeve guide för en skidsemester i de franska alperna

Post Liv

Biff och cocktails på Cavendish, marylebone

Post Liv

Singel på valentinsdag av Jenny Stallard

Post Liv

Hur man löser svåra sömnstörningar

Post Liv

Adele öppnar sig för sin kamp med postnatal depression

Post Liv

Vad är glansteori och hur kan du använda det för att gynna ditt liv?