Hur man överlever förkylningen, av det hela kvinnliga laget tar antarktis | Polkadotsinthecountry.com

Hur man överlever förkylningen, av det hela kvinnliga laget tar antarktis

Hur man överlever förkylningen, av det hela kvinnliga laget tar antarktis

Stönande om den kyliga pendla? Dags att komma över sig själv och tänka på Ice Maidens som tränar för att bli den första helt kvinnliga team för att korsa Antarktis

Hur man överlever kylan är något som Major Natalie Taylor är expert på. Hennes jobb är att vara en GP med den brittiska armén, tenderar att sårade soldater i frontlinjen på platser som Kabul, Afghanistan, där hon kommer att användas nästa år. I sin fritid? Hon är en del av en 11-stark grupp kvinnor som kallas Ice Maidens, som för närvarande utbildning i farliga, extrema förhållanden med målet att bli den första helt kvinnliga team för att korsa Antarktis kust till kust.

Låt oss bryta ner det: lära närvarande de tekniska aspekterna av hur man överlever kylan, laget kommer att vandring och skidåkning på några av världens mest förrädiska terräng, förhandla sprickor och is klippor för 1,700km. Expeditionen kommer att ta 75 dagar, där varje kvinna kommer att dra slädar som väger 70 - 80 kilo och inför motvind på upp till 50mph. Att säga dessa kvinnor är badass skulle vara som att säga Beyonce kan nynna en melodi eller två. Förbered för allvarliga trupp mål.

load...

Och om du har klagar på vädret tar en kylig tur under den senaste veckan eller två sedan överväga - 40 temperaturerna att isen Maidens kommer att möta i Antarktis. Det finns några saker som Taylor och hennes team har lärt om hur man överlever kylan att de ville dela med oss. "Om det finns en sak som jag har lärt mig från militären är det att något är möjligt, säger Taylor. 'Den fysiska träningen hjälper mig att stänga av känslomässigt påfrestande jobb jag har. Det gör mig en starkare person också som jag har en hel del att dra nytta av när det blir tufft. Om vi ​​kan överleva den arktiska, vi överlever allt.'

Här är vad vi vanliga dödliga kan lära av Natalie Taylor av isen jungfrurna på hur man överlever kylan

Få en hatt

'Låter självklart, eller hur? Men vi förlorar de flesta av våra värme genom toppen av våra huvuden så slå in för att hålla värmen. Som sagt, om du tränar i kylan, oavsett om det är vandring över Antarktis eller gå för en isig springa i parken, vill du inte överhettas. Vi rekommenderar alltid de ulliga pannband för att täcka öronen och blockerar vind chill, men de kan ändå låta toppen av huvudet andas lite. Träning i kylan är faktiskt bra för dig så inte använda lite snö som en ursäkt för att hoppa över din morgon kör.'

Layer upp

'The skiktning systemet är så viktigt och en stor en att använda om du åka skidor, snowboard eller gå på vintern. Gå för en bra, fast basskiktet. Vi bär en netto topp och matchande byxor av Aclima som ser ut som en gigantisk fishnet strumpa, men de är bra för att hålla dig varm och transporterar bort svett. Då behöver du en bra mellanlager och ett vind- och vattentätt outerlayer. Kontrollera att du har ventiler också blixtlås kan ångra när du värmer upp.'

load...

Fötterna först

'Håll fötterna varma och torra. Alltid. Studier av den gemensamma Cold Center i Cardiff där eleverna satt med fötterna i skålar med kallt vatten, upptäckte du är mycket mer sannolikt att fånga en kall om du har våta fötter. Det gör också att du olycklig eftersom det orsakar smärtsamma blåsor, fot röta och infektioner såsom fotsvamp. Torka alltid dina fötter ordentligt efter att bli blöt och har ett reserv par rena, torra strumpor.'

Avleda utkast

'Handlederna, nacken och vrister är skyldiga för att släppa in ett utkast som gör att du känner mycket kallare överallt. Få några bra handskar med resår runt handlederna och en ullig halsvärmare, som en snood eller halsduk för att hålla vind och kyla ut.'

Titta efter din hud

'För oss innebär det inte att tvätta ansiktet medan utbildning i kalla miljöer eftersom det strips huden dess naturliga fuktighet. Vi använder också mycket tjock, tung fuktighetskräm för att motverka torr hud. I de skandinaviska länderna, en hel del människor tvättar aldrig ansiktet på morgonen eftersom det tvättar bort den naturliga oljor som skyddar ansiktet hela dagen. Jag hade alltid rekommendera att göra din hygien på kvällarna för att undvika uttorkning huden ut.'

Följ Ice Maiden expedition hereor följa dem på Twitter

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

Vi debunkar de vanligaste gymnastikens skönhetsmyter

Post Liv

Hur slutar du skämmas

Post Liv

Sova app: Hur de kan vara nyckeln till en fast åtta timmars kip

Post Liv

Här är anledningen till panikattacker är stigande

Post Liv

Dela en skilsmässa med barn

Post Liv

Vad händer faktiskt när du tar ett DNA-test

Post Liv

8 sätt att förenkla din arbetsdag eftersom livet är komplicerat nog

Post Liv

Sova på tåget: Det är därför du vaknar strax före ditt stopp

Post Liv

Senare i livet interning: Vad det känns som

Post Liv

#breakfree från ageism: Min ålder definierar inte vem jag är

Post Liv

Det är därför som du läser mer gör dig en snyggare person

Post Liv

Sätt att hitta din perfekta karriär enligt en psykolog