Kan en digital porr Detox rädda ditt förhållande? | Polkadotsinthecountry.com

Kan en digital porr Detox rädda ditt förhållande?

Kan en digital porr Detox rädda ditt förhållande?

En ny 90-dagars onani-abstinens - eller porr detox - program hjälper män (och kvinnor) beroende av digital porr att återta kontrollen över sitt sexliv. Men fungerar det? Gareth May rapporter

På höjden av Jacks * vana, skulle han förlora upp till sex timmar per dag för att titta på porr. Rullning från klipp till klipp på plattformar som YouPorn, eller genom att klicka via sociala medier och streamingtjänster, varje video en annan flicka, en annan kick. Han drev från vanilj scener, till anal, till grafisk gruppsex. Och efter varje orgasm, skulle han känna skuld och skam. Han behövde en porr detox.

"Den sista droppen var när jag vaknade klockan 03:00 en morgon med mina pyjamasbyxor runt mina vrister och en tom flaska poppers på golvet [att framhäva orgasm], säger Jack. 'Jag satt där och grät.' Det går inte att dölja sin vana längre, berättade han sin flickvän. 'Hon visste redan och vi båda insåg jag behövde hjälp.' Det är hur Jack, 23, från London, upptäckte NoFap, online avhållsamhet program för män.

load...

NoFap grundades 2018 av Alexander Rhodes, en amerikansk från Pittsburgh som var 21 vid den tiden och vars personliga historia härmar den av Jack. Trots den något rå varumärket (härstammar från Manga Comics onomatopoeic uttryck för onani) NoFap modell av återhämtning är sunt förnuft - undvik att använda datorn i en privat miljö, umgås aktivt begränsa din surfning.

Den första 'porn detox' gemenskap i sitt slag, NoFap började som en enkel Reddit tråd men snabbt blev go-to forum för alla att utveckla en Internet porr vana. Idag har över 200.000 medlemmar över hela världen, mestadels män i åldrarna i sina sena tonåren till mitten av trettiotalet, även om tre procent är kvinnor. NoFap är gratis att gå och 'fapstronauts' eller 'rebooters' (som de kallar sig själva) har sina egna forum och distinkt terminologi ( 'blå kronblad' är den kvinnliga motsvarigheten till 'blå bollar', en term som används för att beskriva sexuell frustration). Man eller kvinna, Rhodes hävdar NoFap har en 50 procent framgång i ledande medlemmar genom porr detox till en mer köns positivt och meningsfullt liv.

Gary *, 19, från New York, började titta på porr på 14; med 19 hans tre timmar om dagen vana hade blivit en 'hemlig skam'. Han kunde inte se vänner i ögonen och hade utvecklat erektil dysfunktion. Det tog tragedi - självmord av en nära vän - att skaka honom ur 'porn dimma'. 'Min vän var någon i en liknande situation, han hade en historia av depression [för]. Jag insåg min vana var maskering min sorg och osäkerhet, säger Gary. 'Det skrämde mig till att göra stora förändringar i min livsstil.' För närvarande på en 90-dagars porr detox program, har han redan märkt en positiv förändring till sina humör, trots att finna det svårt att anpassa sig.

Rhodes tror att många unga män (och kvinnor) födda i den digitala tidsåldern är att ha sin sexualitet kapat av nätet pornografi; att under våra formativa unga år när vår 'sexuell mall'upprättas, stör porr processen. Perioden 90 dagar av avhållsamhet främjas av NoFap (ingen porr, ingen onani och i 'hård läge', inget sex) återställer vår sexualitet tillbaka till sitt naturliga tillstånd, när den inte påverkades av 'en konstgjord stimulans som är onaturligt , ständigt närvarande, och finns i obegränsade mängder. "Vi kallar det’omstart’, säger Rhodes. 'Det mest effektiva sättet att sluta porr är genom att starta din hjärna tillbaka till sin fabriksinställning, som en dator som har infiltrerats av virus.'

load...

Förra året, 64 miljoner människor världen över såg porr varje dag - det är motsvarigheten till hela befolkningen i Storbritannien. Men när inte tittar på porr går från något som människor 'bara göra' till något mer olycksbådande? En bläddra genom NoFap forum och en rad typiska teman dyker upp, med rebooters beskriver känslor av ensamhet och depression. Joy Rosendale, en psyko terapeut som specialiserat sig på sexmissbruk och par rådgivning, säger tvångs onani är mer om problem med självkänsla och avvisande än sex. 'Många män blir tunga pornografi användare genom möjlighet, men kärnan i en vana som fortsätter är djupare än ’jag är uttråkad’, det handlar om flykt.'

Liksom andra medel av överge, såsom alkohol och droger, är porr oerhört potent. Och när det blir en känslomässig krycka, kan det vara psykologiskt skadligt, liksom skadliga för verkliga förhållanden. "Om min fru var ute, skulle jag kommer hem från jobbet och inte ens äta, säger Jon *, från Norwich, som blev beroende av porr hela trettioårsåldern. 'Jag skulle dricka vin och titta på verbal-förnedring video, komma iväg till web-cam flickor talar om för mig att jag var ’ful’ och ’en pervers’. Ibland skulle jag fortfarande vara där vid 02:00 försöker avsluta, men det fanns många gånger att jag inte kunde.' Jon har inte sett porr för ett år nu, efter att ha avslutat porr detox-program. Han krediter hans fru för att stödja honom.

I själva verket är ett forum på NoFap tillägnad SO (närstående). I ett inlägg, skriver en kvinnlig användare: 'Om du någonsin svaghetskänsla, eller överväger att gå tillbaka till cykeln av hetsätning och begär och självförakt, förbli starkt för oss tjejer. Du är Prince Charmings av 21-talet.'

Men inte alla parter är riktigt lika uppmuntrande. Ungefär hälften av NoFap trafik kommer från kvinnor som forskar sin partners vana, kontakt med andra kvinnliga användare eller stödja deras SOS Partner Support forum. Holly *, 46, från Phoenix, Arizona, var gift i 21 år innan hon upptäckte sin makes vana. "Jag insåg att det inte spelade någon roll hur mycket jag försökte initiera sex, han hade inget intresse, säger Holly. Han förblev trogen PMO [Porr / Onani / Orgasm - den NoFap term för en porr vana], men inte vår relation. Jag föll i en djup depression. Jag hade ingen självkänsla och kände värdelös. Det gjorde ont att den person jag älskar, samma som hade övertygat mig var perfekt för honom, inte längre ville ha mig. Jag kunde inte konkurrera med den oändliga cykeln av flickor i porr.'

Rosendale säger Holly erfarenhet är typiskt, och utmaningen för partners är att inte ta någons porr vana personligen. 'Den typ av missbruk är Jekyll och Hyde. Det finns en heder själv och en missbrukare själv, och ibland män kan ha ett bra sexliv och ändå ha en hemlig missbruk. Kvinnor ofta inte förstår det.'

Många av de kvinnliga partners Rosen ser på Londons Marylebone Center, den första kliniken i sitt slag att arbeta med sexuell missbruk i Storbritannien, gå på en 12-veckors program för att acklimatisera sig till idén att deras partners tvångs porr visning är inte deras fel. Men anekdotiskt, säger Rosendale att endast ungefär en tredjedel av par hålla ihop efteråt.

Har Rosen tror 90-dagars porr detox program skulle kunna fungera? Hon håller med om att NoFap skulle hjälpa människor att identifiera deras problem och finna likasinnade stöd, men varnar att det kan vara en förenklad lösning. "En varaktig lösning kan egentligen bara hittas genom rådgivning eller liknande, säger hon.

Det är inte att säga att avhållsamhet är det enkla alternativet. 'Flatlining' är en term rebooters använder för att beskriva komma ner för att inte onanerar i en månad. Gary beskriver det som 'står inför ett monster' och 'mest utmanande skede' av en porr detox omstart. När allt kommer omkring, är du alltid bara ett klick från en supportforum till en hardcore-porrsajt.

För dem frestas till återfall, har webbplatsen en 'panikknapp'. Klicka på den och du möts med motiverande videor och tweets, från TEDx talar för att kärnfulla citat (En smidig hav aldrig gjort en skicklig seglare, "lyder ett). Men funktionen hos nödstoppsknappen (även som en app, som hämtas med 6 miljoner människor per år) är baserat på neurovetenskap.

"Tanken var att tillämpa dopaminerga systemet för att stödja användaren i stället arbete mot användaren, förklarar Rhodes. 'Pornografi utnyttjar dopaminvägen - belöningen kretsarna i vår hjärna - och genom att förse användare med motivation snarare än pornografi, störa vi cykeln av missbruk och rewire frukterna.'

Tänk på det som ett nöje från prestation; störande rebooters tillräckligt länge för att hålla kursen så att när de har avslutat porr detox program kommer nya nervbanor lyser upp deras hjärna. För vissa män, forumet går utöver återta sin sexualitet och NoFap blir ett sätt att leva. Som en användar inlägg på deras Reddit kanal: 'NoFap är inte en utmaning, det är en livsstil. Vad ligger efter dag 90 är dag 91. Ge inte upp!

* namn har ändrats

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

Chasing vintervärme? Upptäck Sri Lanka: Asiens svar på Karibien

Post Liv

Förhandlingsförmåga - hur man får vad du vill ha

Post Liv

Bästa julmarknader att besöka i år över hela Storbritannien

Post Liv

Relationship selfies kan vara ett tecken på att du är olycklig i ditt förhållande

Post Liv

Besök Marocko: Upptäck den fashionabla sidan av Marrakech

Post Liv

Om du blir lätt distraherad på jobbet betyder det att du är mer intelligent

Post Liv

De konstigaste intervjufrågorna får du fråga av twitter, Google och Facebook i kiseldalen

Post Liv

Träffa tonårsbloggarna och starta en sexrevolution

Post Liv

Destination bröllop kostar hack för gäster: Flyg, gåvor och mer

Post Liv

Ibs behandling och tips: Hur man överlever även i bikinisäsongen

Post Liv

Dessa orädda tjejer är varför det är viktigt att fira #internationaldayofthegirl

Post Liv

Larissa Rohmig på att vara din egen chef och hur det verkligen är att jobba med sin mamma