Lazy girl guide till de bästa träningspasserna | Polkadotsinthecountry.com

Lazy girl guide till de bästa träningspasserna

Lazy girl guide till de bästa träningspasserna

Om du är allergisk mot löpband, dessa klasser är för dig

Den dagliga rekommendationen på motion är en halvtimme, men om tanken på att svettas ut det i ett gym eller legging den i din lokala park gör dig krypa med rädsla, kan dessa 30 minuter verka som en livstid. 

Den goda nyheten är ökningen i fitness popularitet innebär också att det har varit en ökning av klasser som är roligare och mindre rutin. Så innan du skickar dig till 'för lat för att ens försöka korg', prova och skicka dig till lata flickans guide till de bästa träning.

Crowd Surf vid Gymbox 

Gymbox och StubHub har slagit sig ihop för att erbjuda musik fanatiker den ultimata festival fitness klass i tid för sommaren. En träning som kombinerar både konditionsträning och styrketräning, kommer Crowd Surf Ready har du lyft och surfa dig fram till den främre delen av publiken.

load...

Under den klass som du lär dig att lyfta och lyftas - börjar med partner arbete där man hjälper varandra med pull ups innan rada upp på en krasch matta att passera tunga föremål ner linjen (även de av er modiga nog att ha en gå på topp). 

Få spår på på Pole Dancing School

Det är ingen hemlighet att arbeta med din egen kroppsvikt är ett utmärkt sätt att bygga muskler, så att göra saker som att lyfta sig själv upp på en stolpe och vända upp och ner kommer utan tvekan att bygga din styrka. 

När du får över fnittrar, detta faktiskt blir ganska fullt på träning. 

Arbete som bytet vid Frame

Vem gillar inte piska sitt hår framför en vindmaskin? Få all Beyoncé med ramens danslektioner. Det är en hel kropp träning. 

Dessutom kan du ta bort en del former för att kasta ner på dansgolvet nästa natt. 

Swing höfterna med Hula Fit

Om du trodde dagarna av hula hooping slutade när du lämnade skolan, tänk om. Denna träning är inte bara kul (när du får kläm på det) det är perfekt för toning din abs också - speciellt dina obliques. 

Gör det hemma eller bli en del av The London Hula Hoopers. Det är ett gym i en plast cirkel. 

Få hög på Flying Fantastic Trapeze 

På Flying Fantastic Trapeze, engagerande din kärna är nyckeln och använda styrkan i armarna för att lyfta och hålla dig är av största vikt, men du kommer inte ens märker att du faktiskt arbetar ut eftersom drag som The Mermaid, The Birdcage, Hocks och fågelbo, tar dig till en plats där du är klädd i sequinned cirkus dräkt, utför framför en publik. 

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

Vad är glansteori och hur kan du använda det för att gynna ditt liv?

Post Liv

De bästa platserna i London till après-ski

Post Liv

Te är inte längre vår favoritkomfortdrink som uppenbarligen

Post Liv

Citat som får dig att fånga 2018 av bollarna

Post Liv

10 tech-free tricks för att hjälpa dig att klättra karriärstegen, från MADE.coms Chloe Macintosh

Post Liv

Det värsta svara alla e-post misslyckas hela tiden

Post Liv

Bästa mannen stoppar bröllopsceremonin för att föreslå sin gravida flickvän

Post Liv

Bästa smekmånadsidéer: 10 ursprungliga platser du ännu inte har tänkt på

Post Liv

Intuitiv ätning: Den nya hälsotrenden som förändrar hur du dietar

Post Liv

16 inspirerande citat som visar att du inte behöver vara rädd för att bli äldre

Post Liv

28 bemyndigar kvinnliga citat från kvinnor som sparkar röv

Post Liv

Det har skett en signifikant förändring i brittiska brudarnas medelålder