Så här kan överutövning faktiskt leda till viktökning | Polkadotsinthecountry.com

Så här kan överutövning faktiskt leda till viktökning

Så här kan överutövning faktiskt leda till viktökning

Tyvärr vad?

Från Redaktörer för LookWords av Gabrielle Dyer 

Corr, går på gym och med friska längre? Först var vi toldthe skrämmande anledningen till att vi aldrig skulle bära en fläck av makeup när man arbetar ut, då vi fick höra om foul mängden bakterier på gym equipmentand nästan fick skjuta upp för livet.

Heck, det är en bra sak att ha sex är lika bra för dig som att gå på gym.

Ok, vi vet vad du tänker. Du går till gymmet, du tränar, du äta hälsosamt och uppriktigt sagt detta är alla lögner. Hur kunde en möjlig lägga vikt på genom att utöva.

Och innan du försöker fånga oss, nej vi är inte på väg att säga något om hur muskler väger tyngre än fett etc etc, över utövar kan ha många skadliga effekter på kroppen och konstigt händer viktökning vara en av dem. Säger vem? Säger vetenskapen.

load...

Så där. Nu när vi har din uppmärksamhet, kommer vi att förklara hur detta är vettigt.

Lyn-Genet Recitas är en nutritionist och kvinnan bakom Metabolism Plan, och i ett senare inlägg på MindBodyGreen hon bestämde sig för att rensa upp några myter om hur du ska effektivt öka din ämnesomsättning

Långsiktig viktminskning uppnås endast och stöds av en öka din ämnesomsättning, höger. Så är det rimligt att allt som saktar din ämnesomsättning ner resulterar i viktökning. De flesta människor likställer motion till ett uppsving i ämnesomsättningen, men overexercising kan faktiskt ha motsatt effekt.

När kroppen sätts även överdriven fysisk stress dina hormoner påverkas. Detta har en dominoeffekt på funktionen av sköldkörteln, som östrogen, testosteron och kortisol. "Dessa sneda hormoner påverkar din sköldkörtel, befälhavaren körtel i din ämnesomsättning, säger Recitas.

'Overexercising påverkar också din endokrina systemet, vilket skapar ännu högre nivåer av kortisol,' förklarar hon. Så där har ni det. Detta är naturligtvis musik i våra öron - någon möjlighet att gå upp en vikt om mer tid i sängen blir vår stämpel av godkännande.

Brb, vi precis utanför för att avbryta vår klass i morgon så att vi kan få några extra zzzz s. Allt i namn av viktminskning, obvs

Relaterade nyheter


Post Liv

Att utforma emojis är den här kvinnans faktiska jobb. Så här går det in i det

Post Liv

Är det faktiskt möjligt att bli av med streckmärken?

Post Liv

London sommar popup-fönster 2018

Post Liv

Manschettperioden är över oss och varför vinter är den värsta tiden att börja dö

Post Liv

Titta på allmänna valet 2018 vid det nya statsmanpartiet

Post Liv

Dessa nya genbossar omdefinierar flexibelt arbete

Post Liv

Träffa kvinnliga chefer som helt omvandlar din karriär

Post Liv

Kyssande vetenskap: Vad det verkligen kan berätta om din partner

Post Liv

Fotografi med Carla Coulson: Möt den eleganta kvinnan bakom linsen

Post Liv

Det har skett en signifikant förändring i brittiska brudarnas medelålder

Post Liv

Hur man får förkylning när man är på kontoret

Post Liv

Hur man väljer en förlovningsring: Frågorna att fråga