Sleepwalking: Vad som verkligen orsakar det och hur behandlas det? | Polkadotsinthecountry.com

Sleepwalking: Vad som verkligen orsakar det och hur behandlas det?

Sleepwalking: Vad som verkligen orsakar det och hur behandlas det?

Vi hade ingen aning om

Ord av Jadie Troy-Pryde

Vad är sömnen, och varför händer det? Det kan vara ganska förvirrande att vakna upp med någon du leva med att vandra omkring i en sömnig dvala, och det är ännu mer unnerving när du vaknar någonstans att du definitivt inte somna.

Långt ifrån hur det skildras i teckningarna och filmer med folk som går omkring i en zombie-esque tillstånd, armar låsta och ögonen fastklämd stängt, ofta människor kommer att se ut som om de är vakna. Det har varit kopplade till stress och ångest, och ofta de med sömnapné, sömn deprivationor sömn paralysissay att de också uppleva det från tid till annan.

Men är farligt? Vad betyder det? Och hur kan du få grepp om det?

load...

Här är allt du behöver veta.

Vad sömnen?

Sömnen definieras som en 'beteendestörningar som har sitt ursprung under djup sömn och resulterar i att vakna eller utför andra komplexa beteenden under sömnen', enligt Sleep Foundation. Detta kan vara allt från att sitta upp i sängen och titta runt för att vandra runt i huset, för att ens lämna sina hem och köra i vissa fall.

Vanligtvis personen sömnen inte kommer ihåg episoden, och det kan vara ganska svårt att väcka dem.

Vad är den främsta orsaken till sömnen?

Även om den exakta orsaken i okänd, har det varit kopplade till olika andra sömnförhållanden. Enligt NHS webbplats är det oftast utlöses av stress och ångest, alkohol, mediciner och inte få tillräckligt med sömn.

Är sömnen ärftlig eller genetisk?

Man tror att köra i familjer, så att du är mer benägna att uppleva det om en förälder eller syskon är sömngångare. Det kan också vara en bieffekt av nattskräck, eller sömnstörningar som orsakar dig att vakna upp plötsligt, såsom restless leg syndrome.

Kan sömnen vara farligt?

I vissa fall kan det vara, men enbart på grund av de situationer som sömngångare ofta befinner sig i (om de omkring på gatorna, eller köra till exempel). Men om du bor med en sömngångare eller sömnen själv är det tillrådligt att hålla ömtåliga eller skadliga föremål utom räckhåll, och hålla golvet klart för att se till att de inte snubbla över.

Hur man stoppar sömnen

Om du hittar någon du leva med sömnen, är det bästa man kan göra att de är säkra och försöker vägleda dem tillbaka till sängen. Men NHSwebsite råd: 'Skrik inte eller skrämma personen och inte försöka att fysiskt hindra dem om de inte är i fara, eftersom de kan piska ut.'

load...

För att minska dina chanser att sömnen, försök att begränsa drinkar innan sängen och införa en avkopplande rutin innan du nicka. Se till att rummet är mörkt och tyst, och försöka gå till sängs vid samma tid varje kväll.

Relaterade nyheter


Post Liv

Hur din partners namn bestämmer huruvida de kommer att fuska eller inte

Post Liv

Vitamin d livsmedel, brist, kosttillskott och allt annat att veta

Post Liv

Sommarlov: Det är därför du får dem

Post Liv

7 sätt att din skärm kan skada din hälsa

Post Liv

Allt du behöver veta om breddighetsfestivalen 2018

Post Liv

15 saker män önskar kvinnor visste om dating

Post Liv

Briljanta utställningar i London som är en absolut måste-se

Post Liv

Sömnapné: Vad är det, vad är symtomen och hur man behandlar det

Post Liv

Bröllopsdikt - de bästa korta, roliga och romantiska idéerna för din stora dag

Post Liv

Vad händer om din pojkvän ville ha ett öppet förhållande?

Post Liv

Karriärrådgivning från Holly Tucker, grundare av inte på high street

Post Liv

London Hotell med en skillnad för en unik stadsresa i huvudstaden