Sömnregression: Här är allt du behöver veta om det | Polkadotsinthecountry.com

Sömnregression: Här är allt du behöver veta om det

Sömnregression: Här är allt du behöver veta om det

De flesta av oss kommer ansikte mot ansikte med denna sömnstörning vid något tillfälle, men få av oss vet om det förrän det faktiskt händer. Här är allt du behöver veta om sömn regression.

Sov Regression. Du har förmodligen inte vet vad betyder uttrycket, men om du har haft ett barn som du kommer definitivt har upplevt det. Här är allt du behöver veta om denna ansträngande period av sömnlösa nätter.

Vad är sömn regression?

Sömn regression är en tid då ett barn som tidigare har haft regelbundna sovvanor börjar vakna upp ofta under natten - vilket innebär så kommer du. Ditt barn kan också vara svårare att få sova och vägrar att tupplur - vilket gör det svårare för dig att sova och ger dig oregelbunden sömn patternsand intensiv sömnbrist.

När börjar sömn regression inträffa?

load...

Sömn regression är tillfällig och kommer i perioder, ofta förekommande runt 4 månader, 8 månader och 11 månader märke.

Varför sömn regression inträffa?

Dessa perioder av sömn regression kommer att ske som kognitiva och utvecklingsmässiga milstolpar i ditt barns liv. Som barn växer och utvecklas ökar också deras sömn, blir mer 'vuxna-liknande' över tiden. Vid ungefär fyra månader gammal, kommer ett barn att börja utveckla sömncykler, nu in i en ljusare scen sömn innan vi går in i djup sömn, snarare än direkt in i en djupare skede. Detta innebär att tidigare framgångsrika metoder för omvårdnad ditt barn att sova inte längre kommer att vara effektiva. Bebisar kommer också att börja rulla innebär att ditt barn kommer att finna det svårare att falla och förbli sömn.

Hur lång tid tar sömn regression senast?

Perioder av sömn regression kan vara allt från två till sex veckor. Om det håller längre, kanske du vill kontrollera med din läkare att du inte har att göra med en separat fråga.

Hur kan du avsluta sömn regression?

Perioder av sömn regression kommer brukar sluta på egen hand, men under dessa övergångar är det viktigt att vara tålmodig och kom ihåg att vårda ditt barn att sova kommer att ta längre tid, och kommer sannolikt att ta några försök innan du lyckas.

Barn ska börja lära sig att själv stillar på runt 4 månader mark, vilket tyder på att de snart kommer att kunna sova längre sträckor tid. Håll utkik efter eventuella tecken på själv lugnande, inklusive sparkar, höjer och släppa sina ben, gnugga huvudet och suger på ett objekt.

load...

Hur du handskas med sömn regression:

Perioder av sömn regression är frustrerande och tröttande för både dig och ditt barn.

Försök att undvika att skapa några nya sömn kryckor eller falla tillbaka i gamla under övergången. Återstående flexibel och justera ditt schema för att ta itu med den tillfälliga ändringen gör att du kan ta tupplurar under dagen och ta dig igenom denna tid av förändring.

Relaterade nyheter


Post Liv

Kändis citat om graviditet

Post Liv

12 Abonering övningar du kan göra i sängen (som faktiskt fungerar)

Post Liv

Mövenpick Marrakech: Solsken, soukor och swanky hotell vad behöver du mer

Post Liv

De 9 bästa fitnesshattarna

Post Liv

Det är därför du måste sluta skicka e-post, jag hoppas att du är bra nu

Post Liv

Hur slutar du ditt jobb (och när du ska göra det)

Post Liv

Svärmorproblem: Hur man överlever jul med din

Post Liv

5 minuter fixar för att skapa ditt hem

Post Liv

Lies: Varför säger vi dem och de som vi säger mest

Post Liv

Vad är lymesjukdom och vad ska symptomen söka efter?

Post Liv

London maraton - hur är det att köra maraton?

Post Liv

6 misstag som människor gör under den första veckan vid ett nytt jobb