Varför är det dags att omfamna känslor emoionellt avergage | Polkadotsinthecountry.com

Varför är det dags att omfamna känslor emoionellt avergage

Varför är det dags att omfamna känslor emoionellt avergage

I en värld där känslor kan svänga från extatisk allvarligt stressade, har vi förlorat vår emotionella medelväg? frågar Pandora Sykes

Ord av Pandora Sykes

Min upptagenhet med känslomässiga uttryck började när jag var tio. Jag grät över något obetydligt när min mamma berättade för mig, stoiskt, 'Crying inte löser någonting.' Som vuxen, förblir jag demonstrativ (läs: dramatisk) med mina känslor. Men jag ville bara att du ska veta hur jag kände ", kan mycket väl vara min gravskrift.

Det är inte bara mig. Kulturellt, min generation svänger från extatisk att förkrossad på några minuter. Vi lever i politiskt polarise gånger - en post-sanning värld där känslor och åsikter träffa fakta - och det sipprar in vår dialog. Bläddra igenom mina WhatsApp missiv från vänner avslöjar liknande schismer av känslor. Ingen är bara OK; de är 'så bra!' eller 'f * cking betonade'. Cue en störtflod av emojis eller en "U OK hun? Det finns en glamour i ett misslyckande, vilket kan göra det så lockande som framgång. Vi är mycket gladare att ha 'The. Värst. Vecka. Ever' än vi ska omfamna (mer betryggande) i genomsnitt.

Enligt Suky Macpherson, auktoriserad psykolog och Associate Fellow The British Psychological Society, har Millennials fötts upp utan bra emotionella färdigheter reglering, delvis på grund av baby-boomer föräldrar som tagits upp av stränga och repressiva krigs föräldrar, avvanda Millennials att själv-express. 'Det finns en enorm känsla att de i åldern 18-35 har vuxit upp externalisera sig överallt, i hopp om att människor är intresserade', förklarar Macpherson.

Och var bättre att lägga ut våra tankar och känslor än på sociala medier? Tack vare Twitter har vi lärt oss att uttrycka tunga känslor på bara 140 tecken, ekonomi breven tvingar oss att avrunda uppåt eller nedåt, känslomässigt. "Vem skulle ha trott, för 20 år sedan, att du skulle meddela döden av en förälder på Facebook? påpekar chartrade arbetspsykologen Dr Amanda Potter. Men vilka är de känslomässiga konsekvenserna av att lägga nakna din sorg - och glädje - på detta sätt?

"Vi blir orealistisk i våra känslomässiga reaktioner, inte erkänna oddsen för misslyckande, alltid söker, och hoppas, för ett positivt utfall för att dela, säger Dr Potter. 'OK räcker inte längre bra; Vi söker ständigt att bli en bättre presenterade version av oss själva. Vi kanske föredrar snapchat-filtrerade bilden, med fjärilar ovanför huvudet och blommor i håret, men det sätter en orealistisk förväntan på oss själva och våra erfarenheter.'

Jag tycker att min egen känslomässiga båge överväldigande ibland, men jag är inte säker på att jag skulle byta det mot en känslomässig flatline. Macpherson citerar 2018 boken Tyst: The Power Of Introverta i en värld som inte kan sluta prata som ett exempel på hur vi kan lära oss själv express utan de bullriga dramatik. "Det är en fråga om inte pitching oss vilt över eller under vår kapacitet, undvika reflexmässiga reaktioner och acceptera att OK är bra nog, säger Dr Potter. Tja, det låter OK för mig.

Relaterade nyheter


Post Liv

Japansk diet - allt du behöver veta om en av världens hälsosamma kök

Post Liv

Så här mår man verkligen om sex, engagemang och spädbarn

Post Liv

Det här är den populäraste preventivmetoden runt om i världen

Post Liv

Ändra samhällets inställning till den kvinnliga brödvinnaren

Post Liv

Kan du göra affärer med din pojkvän

Post Liv

Anti rent att äta: Varför kommer jag inte att spiralisera en zucchini

Post Liv

Running tips: Kör ditt bästa 5k än med dessa topptips

Post Liv

9 besvärliga kontorsmoment du har upplevt

Post Liv

5 sätt att räkna ut din drömkarriär

Post Liv

Cork är den stadssemester du nog aldrig tänkt på men borde verkligen

Post Liv

Hitta balans när du har en familj

Post Liv

Snyggt homeware köper som direkt uppdaterar ditt sovrum