Varför du längtar efter eftermiddag efter träning | Polkadotsinthecountry.com

Varför du längtar efter eftermiddag efter träning

Varför du längtar efter eftermiddag efter träning

Vi vill ha den gröna juice, vi verkligen göra

Vi har alla varit där. Du bara har gjort en stor träningspass, du surrande om din prestation, men då hunger sparkar i Du har just bränt en hel rad av kalorier trots allt, och när du vet vad du bör äta efter gymmet, att grönt juice bara inte ser så tilltalande som en söt behandla.

Lyckligtvis bekräftar en ny studie är det inte dålig viljestyrka som gör oss overindulge efter ett träningspass, motion verkligen ökar sug efter dessert.

Studien i Journal of Health Psychologyused ett urval av 88 studenter att testa våra livsmedel motiv efter träning, genom att mäta frivilliga automatiska reaktioner på olika stimuli.

De fick en joystick för att hålla de såg poster blinkar framför dem med mat bilder varvas med de husgeråd som en brödrost eller en glödlampa. Forskarna övervakade sedan deras handrörelser för att se när de drog joysticken närmare mot dem - vilket indikerar en positiv reaktion.

load...

Först var det ett kontrolltest, då hälften av deltagarna gjorde ett träningspass på en cykel och den andra hälften gjorde några minnes pussel innan de alla tog testet igen.

Och hör och häpna, träningsgruppen var mer dras till dessert bilderna. Detta forskarna antog, var på grund av de kalorier de hade förlorat. De kan 'vara mer strategi inriktad på livsmedels bilder' skrev de, 'eftersom det finns en evolutionär enhet för att fylla på energi som har lagts.'

Det viktiga resultatet är att de uppmätta omedvetna drifter mot mat, eller som de beskrev dem 'bottom-up processer som ligger bakom vårt beteende och inte påverkas av vår personlighet skillnader, mål eller attityder.'

I grund och botten, även om du är sinne säger 'nej' till dessert efter ett träningspass din kropp förmodligen säga 'ja'.

Även motstånd inte kan vara helt meningslöst - en enkel attitydförändring till din träning kan bidra till att minska din hunger. Ytterligare en studie från 2018 av Cornell Mat och Brand Labfound deltagarna var mindre benägna att äta för mycket efter ett träningspass om de åtnjöt den. Eller för att uttrycka det på ett annat sätt, om de inte ser mat som belöning för arbete. " Tyvärr vi är villiga att satsa på att även om du njuta av din HIIT klass skulle du fortfarande njuta av en bit av kakan också.

Relaterade nyheter


Post Nyheter

Liu Wen intervju: Kinas första supermodell talar stil, mångfald och mango

Post Nyheter

Ee stigande stjärnan BAFTA 2018

Post Nyheter

Beyoncé godkände varje enda låt på jay-zs nya album

Post Nyheter

David Bowie ser ut som förändrat modevärlden för alltid

Post Nyheter

Brott på Londons rör: Den centrala linjen är värst

Post Nyheter

Bästa BAFTAs 2018 stunder - återupplev natten här

Post Nyheter

Kanye West presenterar yeezy säsong tre med Kim Kardashian, Khloe Kardashian och Lamar odom

Post Nyheter

Charlotte Olympia samarbetar med nätverket

Post Nyheter

Modellen transformation kommer att påminna dig om att älska din kropp

Post Nyheter

Möt Arket-tjejerna, och 7 skäl du vill vara henne

Post Nyheter

Divergents Theo James på låg underhållsservice

Post Nyheter

Varför Sarah Jessica Parkers vill att hennes barn ska längta för materiella saker