När hon för sexuella övergrepp, Amber Amour, 27, vände sig till sociala medier för stöd. Här berättar hon Marie Claire varför hon valde att #BREAKFREE från skam.

'Första gången jag upplevt sexuellt våld, jag var 12 år gammal, så konfrontera våldtäkt har varit en livslång sak för mig. Sedan, när jag var 24 började jag min kampanj - 'Stop Rape. Utbilda' - i september 2017 efter att jag blev sexuellt övergrepp av min rumskompis i New York, och jag bara inte uppskattar hur polisen hanterat situationen. Jag kommer aldrig att glömma att ringa 911 och rapportera min misshandel - endast för åtta manliga officerare att dyka upp på min dörr. Jag var som, 'OK, sa jag våldtäktsmannen var inte här, så jag behöver inte åtta av er, och åtminstone skicka en kvinna, tack?' Jag tror inte att de insåg hur traumatiskt det är för en överlevande.

Men sedan blev det värre. En av poliserna frågade mig om jag var 'säker' att min våldtäktsman hade vetat att jag menade inget. "Han kanske trodde att du menade ja, sa han. Jag minns tittar ner på sin vigselring och tänker, 'om din fru säger nej, du håller på att gå? Har du bortse från det?'. Sedan, efter allt detta, de hamnade avfärda rättegången ändå.

Jag kände att om jag ville få rättvisa, jag behövde ta saker i egna händer. Så jag började göra krita konst - skriva meddelanden om våldtäkt kultur och respektera kvinnor - hela gatorna i NYC. Det var terapeutiskt för mig, och till slut tog fart, så jag utvecklat en sociala medier efter av kvinnor och män som kände på samma sätt som jag gjorde. Vi trodde att vi behövde för att tala ut och eliminera skam som omger sexuella övergrepp. Jag börjar organisera evenemang, föredrag och konstterapi sessioner i New York. Efter åtta eller nio månader, frågade jag mina anhängare - Jag tror att jag hade ca 5000 av dem på den tiden - där de ville att jag skulle ta min kampanj röstade de för Australien, Sydafrika, England, Los Angeles och Las Vegas. Så jag planerat en 'Stop Rape. Utbilda' World Tour.

Saker fungerade inte som planerat. Turen hade gått briljant, och jag var halvvägs igenom när jag nått Cape Town. Jag hade vistas på ett vandrarhem som kallas 'Carnival Court', men det är en bullrig, fullmatade plats, så jag flyttade ut och bara gick tillbaka till umgås i baren istället. Jag var faktiskt ute efter en vän, när jag gick upp till tredje våningen - och en lokal sydafrikansk man följde efter mig. För att göra en lång historia kort, vi hamnade i badrummet och det är där han överföll mig. Jag vet inte ens hur jag ska förklara det. Det var bara helt oväntat.

Jag visste direkt att jag inte kunde hålla vad som hade hänt en hemlighet. Här var jag, berättar överlevande varje dag att de skulle tala... Jag visste att jag var tvungen att leva som jag predikade. Så det första jag gjorde var att ta en bild och skriva ett inlägg, som beskriver vad som hade hänt.

Det var nästan ett intuitivt sak. Jag var fortfarande i badrummet - i brottsplatsen. Jag tror inte ens att jag hade stått upp. Jag skrev och skrev.

Jag berättade sanningsenligt - Jag ville förmedla budskapet att oavsett vad en person gör de inte förtjänar våldtäkt, de inte ber om det, har de inte sätta sig i en situation. Det var definitivt detaljer Jag kunde ha lämnat ut - det var definitivt detaljer jag wantedto utelämna - men jag visste att om jag ville skapa en kultur av samtycke, jag var tvungen att berätta hela historien, precis som det hände.

Men det är inte att säga att det var lätt. Inte alla fick meddelandet. Några av mina anhängare var helt stödjande, men en hel del människor inte. Jag tror att jag hade förväntat vissa negativitet, men jag insåg inte hur illa det skulle påverka mig - Jag trodde jag kunde hantera det, men jag kunde inte. Efter några dagar, jag gav i och tog en paus från sociala medier. Mitt huvud var överallt.

Det har varit sex veckor nu, och jag är fortfarande i Kapstaden och tillbaka på nätet. Jag försöker fortfarande att ta itu med polisen, och jag fortfarande försöker att gå vidare. Mina inlägg från våldtäkt är fortfarande på Facebook och Instagram. Såvitt coping går, det slags bidrog till att jag har överlevt våldtäkt tidigare, eftersom jag vet att jag kan överleva detta. Men på samma gång, gör det inte lättare. Så jag har bara att vara fokuserad, annars är det verkligen lätt att glida in i depression och bara återuppleva det hela, om och om igen.

Jag har alltid lärt människor som healing är en aktiv sak - du kan inte bara ignorera det och hoppas att det kommer att försvinna - du måste aktivt arbeta för det. Så när jag gör det, känner jag mig bra. Ibland kan du kommer att ha känslor komma upp och det är en del av processen. Jag konfrontera dem och sedan jag mår bra. Men när jag inte fokusera på healing, det är då jag inte mår bra, eftersom de tankar och tillbakablickar ta över. Så jag försöker att göra yoga och meditation - bildterapi är en av de största saker som verkligen hjälper mig återhämta sig.

Det skulle vara lätt att ge upp, men om jag har lärt mig något, är det att denna sak är alltför viktig. Det påverkar alltför många människor för mig att gå därifrån. Så jag börjar en ny kampanj som heter 'Skapa samtycke kultur.' Jag har instagramming om det redan, eftersom lösningen på könsbaserat våld och våldtäkt kultur skapar en kultur av samtycke där vi faktiskt behandlar varandra som människor, där vi faktiskt fråga varandra hur vi känner, och vi ber innan vi röra eller kyssa eller gå vidare. Mitt mål är att göra det vanliga i slutet av 2018. Ju mer vi samarbetar, desto mer vi samarbetar och mer lyfter vi upp varandra, ju längre vi får.

Att öppna upp om våldtäkt eller sexuella övergrepp är inte lika skrämmande som du tror. Genom att berätta min mamma om min första erfarenhet av sexuella övergrepp, lärde jag mig att hon hade upplevt det också. Det är sak - det finns så många fler överlevande ute än du skulle föreställa sig, och risken är stor, den person du säger kan ha en liknande historia eller kanske känner någon annan som har en. En av mina exes kontaktade även mig att berätta att de var överfallna när de var yngre, och de inte ens tala om för mig när vi var dating.

Det är därför tala upp är ett av de bästa sätten att slå tillbaka. Ingen människa därute vill rykte av att vara en våldtäktsman. Och när vi börjar tala om varandra om vad som har hänt oss - vare sig det ansikte mot ansikte, via telefon eller på sociala medier - det skapar en känsla av skam. Men den här gången är det placeras på dem som faktiskt fel. Och det är så det ska vara.'

Ta reda på mer om Marie Claires #BREAKFREE från Shamecampaign.

LÄS Ambers INSTAGRAMACCOUNT AV HER ASSAULT NEDAN:

Det var bara några minuter sedan, men ibland dessa saker händer så snabbt att det är svårt att komma ihåg alla detaljer.... Jag har varit sjuk under de senaste 2 dagar och idag var min första dag. Jag gick tillbaka till min gamla vandrarhemmet för att lämna ett meddelande för en vän, Nick. Det fanns en annan kille där, Shakir, som desperat försöker få med mig. Jag kysste honom en gång, men han verkade berusad så jag sa till honom att det var dålig timing, jag hade redan träffat någon. Innan du beger dig ut, gick jag på övervåningen för att säga hej till en mer vän, Clyde från staterna. Shakir följde mig på övervåningen och sade att han var på väg att ta en dusch. Han uppmanade mig att gå. Jag sa ja, eftersom vattnet vid min nuvarande vandrarhem är ganska kallt och efter 2 dagar för att vara sjuk, jag bara verkligen ville ha en varm dusch. Så snart jag fick i badrummet, tvingade han mig på knä. Jag sa ”stopp!”, Men han fick bara mer våldsam. Han lyfte upp mig och lade sin penis i min vagina. Jag bad honom att sluta, igen, som jag började gråta. När han knuffade den i min röv, det är då jag svimmade. Jag vaknade upp några minuter senare och såg honom försöker krypa ut genom dörren. När han såg att jag var vaken, kom han tillbaka för att avsluta mig i duschen. Jag har alla dessa fucked up känslor som vi får efter våldtäkt... Skam, avsky, lidande. Jag är här, ensam, och varje DNA har torkas bort i duschen. Den sydafrikanska polisen bara rulla sina ögon när jag går in. Känsla sjukare än någonsin nu. Naturligtvis idag, jag kommer att försvinna efter en bit. Behöver bara för att njuta av freaking solen och ringa mina vänner och familj i staterna. Jag älskar er. Tack för att du alltid är där för mig. Desto större anledning att fortsätta @stoprapeeducate men inte idag. Idag, jag behöver vila. #StopRapeEducate

Dessa är ängeln Kort jag drog i går kväll. 🔮 väg till sjukhuset nu. Håll be för mig, alla. Att handskas med polisen är hård och våldtäktutrustningen är det sista jag vill-verktyg och metallinstrument och kammar allt i mina privata delar.... Men detta är vad jag står för. Jag säger er att tala upp varje dag och jag vet att jag måste leva som jag lär. Det är så otroligt hårt, tho, men med er alla här för mig gör hela skillnaden. Jag vet att detta inte får gå någonstans och jag vet att jag kan möta förlöjliga av polisen, men jag kommer att ta ett skott på ”rättvisa” i alla fall. Vad jag säger de överlevande som når ut till mig är att rättvisa, sann rättvisa kan bara komma inifrån. Rättvisa är inre frid. Jag är fortfarande att komma dit, men om han tjänar tid eller inte, jag vet vad jag behöver göra för att läka. Idag är bara Dag 1. Tack vare min fantastiska nya vän @hyomie för att komma med mig till sjukhuset. Och tack till dussintals meddelanden som jag har fått. Ni är så fantastiskt. Jag ska försöka svara på var och en så snart jag kan. ⭐️ #StopRapeEducate

Min syn på våldtäkt kit. Tack för att vara så kärleksfull och stödjande under denna tid er alla. Dina meddelanden knuffade mig att vidta åtgärder och att stå upp för mig själv och för alla våldtäktsoffer. För dem som vill skylla på mig eller någon annan överlevande ute, jag vill att du ska veta att du är just därför att jag är så brutalt ärlig. Jag kunde ha dolda detaljer. Jag kunde ha hållit lite info för mig själv, men nej. Du behöver veta sanningen och för att se verkligheten. Oavsett vad en person gör, är det inte en inbjudan till våldtäkt. Det spelar ingen roll om jag kysste honom. Det spelar ingen roll om han var berusad. Det spelar ingen roll om jag sa ja till en dusch. Jag har aldrig sagt att han kunde få våldsamma med mig. Jag har aldrig sagt att han kunde göra mig blöda. Jag har aldrig sagt att han kunde våldta mig. Men ändå, det är hur scenen gick ner. Jag behöver inte förklara mig, men om du undrar varför jag tog en dusch med honom, det skrivet i texten, skulle jag varit sjuk med matförgiftning under 2 dagar och behövde svettas ut. Min nuvarande bostadsort har bara kallt vatten (tredje världen problem är verkliga!) Och det verkade som ett mirakel att erbjudas en varm dusch. Det är inte vad han var där för men eftersom så fort han fick en chans, kastade han mig på marken och hade sin väg. Att handskas med våldtäkt är svårt nog, men efterdyningarna är ofta ännu mer traumatiskt, men jag gjorde det för dig och jag gjorde detta för mig. Den amerikanska ambassaden och de sydafrikanska polisen super stödjande och han kan gripas så snart denna vecka. Tack för kärleken. Och för offret blamers, jag skickar kärlek, fred och upplysning till dig så att du kan vara en ledstjärna för ljus för oss också.