12 skönhetshackar som lugnar ditt sinne och din kropp | Polkadotsinthecountry.com

12 skönhetshackar som lugnar ditt sinne och din kropp

12 skönhetshackar som lugnar ditt sinne och din kropp

Förvandla din rutin från rent slentrianmässiga till lugnande och ansåg med våra 12 bästa skönhet tips för friskare hud och emotionella välbefinnande

Credit: Foto Anthony Tran på Unsplash

Dessa lugnande skönhet hacka från de insatta kommer din hudvårds andwell välbefinnande spel, rapporterar Jess Lacey. Det är vad vi kallar # vinnande...

Lugnande skönhets hacka: gör rensning uppmärksam

"Cleansinghas blir funktionellt när det skulle kunna vara en ritual som skapar det tänkesätt du behöver för en positiv dag, säger Sarah Carr, livsstil ambassadör vid Liz Earle. Värm en uppfriskande rengöringsmedel, som Liz Earle Rensning och polska Mimosa & Angelica, 23 € (Fabled.com), i dina händer för att frigöra doft. Därefter blunda, kupa händerna i ansiktet och ta tre djupa andetag i. Sedan, kick-starta din lymfatiska dräneringssystemet genom att trycka svullnader uppåt och utåt. 'Var närvarande genom att koncentrera sig på rörelser, konsistens och lukt. Djupandning hela också syresätter huden, säger Carr.

load...

Lugnande skönhets hacka: använd avstressande färger

I en värld som styrs av teknik, skulle du bli förlåtna för undrar vilken plats traditionell kinesisk medicin har i din skönhet skåp. Men som Prismologie grundare Fatima Al-Sabah förklarar behöver vi nu mer än någonsin: 'Vi har lite samhörighet med naturen och inte ens ta tid att ta kontakt med oss.' Färger har en omedelbar effekt på våra hjärnans receptorer, så omge sig med rätt nyanser kan vara en stor stress-verktyg. Röda friskar, gula ger energi, rosa släpper oro och indigo inspirerar inåtvänd kontemplation. Prismologie Meridian Balsam, 86 € varje, länkfärgterapi med kroppens meridian kanaler. Kör dem i denna riktning för att öka blod och energiflödet, och förvandla din känslomässiga tillstånd, samtidigt närande huden.

Lugnande skönhets hacka: tvätta i välbefinnande

Dubbade Nespresso av duschar, Skinjay Discovery Kit, 130 € (skinjay.com), är en världs första modulära dusch bifogad fil som skapats av parfymör Jean-Charles Sommerard. Klicka in doftkapslar släpper organiska växtextrakt och eteriska oljor i ditt vatten ström, temporärt omvandla den till en fin doft dimma att ge näring din hud och sinne.

Lugnande skönhets hacka: finna frid ut, fast

Stunder av extrem stress kommer ofta utan förvarning och under arbetsdagen, så du behöver ett praktiskt verktyg för att bekämpa negativitet på språng. För ett ögonblick dos av lugn, stash Tata Harper Aromatisk stress behandling, 73 € (Spacenk.com) i din toto. 'Tillämpat på handflatorna, handleder och hals, så djupt inandning, minskar rökelse irritabilitet och främjar positivitet och öppenhet. Det bidrar också till att minska daglig spänning och inspirerar känslor av avkoppling, förklarar Cara Bondi, Tata Harper vice VD för forskning och utveckling.

load...

Lugnande skönhets hacka: gå upp och glöd

Hur ess är det att vi nu lever i en värld där ansikte peeling kan vara en avkopplande sänggåendet behandla? Handen natten skifta över till Lancôme Absolue Precious Cells Rose Drop Natt Peeling Koncentrat, 85 € (Fabled.com), som innehåller glykolsyra för att kasta bort tråkig hud, och argan och ros oljor. Studier vid Eastern Washington University fann att eteriska oljor har den högsta elektriska frekvensen av någon känd substans och rosenolja vibrerar vid en galen hög takt, vilket gör det möjligt att stoppa dessa negativa tankeflykt och skickar iväg till sömn med en positiv attityd. Några droppar masseras in trött hud kommer att få dig ljusare av morgonen, så att du kan gå vidare med att äga dagen.

Lugnande skönhets hacka: lösa problem i sömnen

Riks Lifestyle Revisionen avslöjade nyligen att 96 procent av brittiska kvinnor lider av dålig sömn, och även om du kanske inte alltid kunna öka antalet timmar du får, är kvaliteten väl inom räckhåll. I kosmetiska prövningar 88 procent av kvinnorna sa att tillämpa NEOM perfekt nattsömn Face Oil, 42 € (Johnlewis.com), hjälpte dem att fånga bättre kvalitet zzzs. Imma Roques O'Neil Therapie Slumber Kudde Spray, 29 € (Roquesoneil.com) över din kudde hjälper dig att arbeta förbi mentala blockeringar. Blandningen av kristaller, ädelmetaller och hampa olja kranar i det limbiska systemet, vilket skapar lösningsdrivna drömmar, så att du vaknar med en klar i huvudet och att ljus idé.

Lugnande skönhets hacka: se rött

Inte berätta Scandis, men när det kommer till välbefinnande, infraröda bastu slå traditionella svett-box slag varje gång. Forskning visar att de är mer effektiva på att släppa toxiner, såsom kolesterol och tungmetaller från svett och strålarna absorberas direkt av kroppen minska stress och inflammation och snabba upp din ämnesomsättning. En regim av 25 minuter, tre gånger i veckan, är tillräckligt för att avsevärt minska kronisk stress, och de personliga skida vid KXU (kxu.co.uk) innebär inga håriga svett mates, heller.

Lugnande skönhets hacka: slå på och ställa ut

Det är ett välkänt faktum att acne är en manifestation av stress. Men idrottsliga Neutrogena synbart Clear Ljusterapi Acne Mask, 59 €, i tio minuter varje dag levererar rött och blått ljus djupt in i huden för att döda bakterier. Dessutom kommer det med Aura dagliga mindfulness app.

Lugnande skönhets hacka: vara självisk

Egenvård är modeord för 2018, och bara tio minuter varje dag kan hålla dig energiskt toppade. Det finns inget att säga att medan du håller en tacksamhet dagbok, öva djupa inhalationer eller bemästra meditation, kan du inte behandla din hud samtidigt (det är bara bra multitasking, trots allt). Ren Evercalm Ultra Comforting Rescue Mask, 30 € (Fabled.com), slappnar sinnet, liksom att ta udden av känslig hud. Lokalsmärtstillande vit svamp extrakt blockerar hjärnans smärtreceptorer för omedelbar lättnad, medan romersk kamomill främjar en lugnande känsla för både hud och själ.

Lugnande skönhets hacka: spela palm läsaren

De flesta av oss har en tankspridd inställning till att tillämpa handkräm, men händerna bär både muskelspänningar och känslomässig stress. Den antika japanska tekniken med handmassage är baserad på varje finger innehåller en annan känsla: tummen är orolig, pekfingret är rädsla, är långfingret ilska, är ringfingret sorg och lillfingret är självkänsla. Gör en snabb siffra-al detox genom att greppa varje finger i sin tur med den andra handen, linda alla fingrarna och tummen runt den, och pressa i en minut vardera. Sedan gäller lätt tryck i mitten av handflatan med tummen på den andra handen och håll under minst en minut. Införliva anti-aging fördelar samt genom att tillämpa Susanne Kaufmann Hand Serum, 69 € - det är fylld med antioxidanter, hyaluronsyra och coenzym Q10 för mjukare, fylligare och allsidig lyckligare händer.

Lugnande skönhets hacka: crave kontakt

Ingen har förespråkar att ge ut gratis kramar på bussen, men vi lever i en 'touch fobiska' samhälle när forskning visar fysisk kontakt ökar oxytocin i hjärnan och minskar stress. Regelbundna massage och ansikts inte bara hålla huden i toppform, men också minska ångest. Aveda s Tulasāra Skin Transformation Facial Experience, 57 € för 30 minuter, är utformad för en balanserad hud och ett optimalt tillstånd av välbefinnande. Ett fullt spektrum av massage - från djup vävnad till precisions akupressur - återställer nervsystemet. Ge dig själv en spa-nivå ansiktsbehandling hemma med hjälp av Aveda Tulasāra Lugn koncentrat, 45 € (Fabled.com). Placera fingrarna mellan brynen och skjut dem din panna, upprepa flera gånger för att täcka hela området. Med hjälp av cirkulära rörelser, massage från mitten av ansiktet över dina kinder och öronen. Upprepa längs käklinjen.

Lugnande skönhets hacka: öppna ditt hjärta

Det är dags att bekanta sig med din tredje ögat (hitta den i mellan två andra) - en direkt linje till ditt hjärta chakra och en av sju energicentra i kroppen. "Vi använder rosenkvartskristaller på tredje ögat och pannan under vår inre lugn Massage [från 55 € för 55 minuter] för att öppna upp hjärtchakrat och uppmuntra healing, återställa kroppen efter fysisk eller känslomässig stress, säger Espa grundare Sue Harmsworth. För att förbättra ditt fokus för dagen, massera din tredje ögat samtidigt som din dagkräm varje morgon med hjälp av en Rose Quartz Massage Tool, 16 € (thecolourfuldotboutique.com).

load...

Relaterade nyheter


Post Skönhet

Så här blev jag av med min tonåriga akne för gott

Post Skönhet

Skönhets spotlight: Bobbi Brown extra spf 25 tonad fuktgivande balm

Post Skönhet

De bästa läppstiftet nyanser i Matt, ren och allt däremellan

Post Skönhet

Den bästa concealer för att dölja mörka cirklar och fläckar

Post Skönhet

Hårdestning: Allt du behöver veta om den globala hårutvecklingen

Post Skönhet

Har du någonsin velat ha en ghd? Tja, de har just lanserat en ghd svart fredagssal

Post Skönhet

Brow talk: De bästa ögonbrynsprodukterna för att accentuera dina bågar

Post Skönhet

Bästa solkräm för sommaren 2018 Storbritannien

Post Skönhet

Vi svarar på de 10 mest googlade skönhetsfrågorna 2018

Post Skönhet

Face peels: Allt du behöver veta och hur du hittar det bästa

Post Skönhet

De AW17-stjärniga produkterna du kan lita på för att återställa vinterhuden

Post Skönhet

Kändis tatueringar för att inspirera din första (eller nästa) färgning