5 superfoods du behöver lägga till din morgon smoothie | Polkadotsinthecountry.com

5 superfoods du behöver lägga till din morgon smoothie

5 superfoods du behöver lägga till din morgon smoothie

Att vara frisk och känner livlig varje dag har verkligen aldrig varit enklare.

Dagarna blir kortare och att få upp ur sängen blir så mycket svårare. Men det finns några superfoods som kan hjälpa dig att bekämpa det och ge dig tillbaka din avvisnings. Och det bästa? De flesta av dem kommer i form av pulver, så att du kan lägga till dem läckra morgonen smoothies eller strö över din gröt. Här är vad man ska få...

Vetegräs

Höga i vitamin E, zink och koppar, hjälper vetegräs att skydda celler från oxidativ stress och minska de skador som detta orsakar. Inte bara det, det är också rik på kalcium som stöder upprätthållandet av normala ben och tänder.

Hitta det på: Naturya Organic Wheatgrass Powder, 7 €, fabled.com: En enda portion innehåller mer än en tredjedel av det rekommenderade intaget av järn som bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin. I lekman termer, transporterar syre i kroppen. Lägg till fruktjuice, smoothies, soppor, dips, salladsdressing, rör frites eller pastasåser. Vi gillar 10 - 15 gram per 200 ml portion, men du är välkommen att använda mer eller mindre om du vill.

load...

Camu Camu

Denna lilla bär-typ frukt från Amazonas regnskog arbetar i allt tack vare sin sötsur smak. Camu camu är också känt för sin naturligt höga nivåer av vitamin C. I själva verket har det en av de högsta koncentrationerna av vitamin C från någon näringskälla. Dessutom hjälper det att främja en effektiv metabolism som stöd i viktkontroll, liksom frisk hud och hår. Registrera oss!

Hitta det på: Kiki Health Camu Camu pulver, 14 €, fabled.com: Detta pulver smakar bra i smoothies, bakning, såser, dips - även på glass.

Ärtprotein

Om du är den typen av person som hoppar frukost, förmodligen att du hamnar i en svacka på runt 11:00. Bekämpa detta med ärtprotein. Det är lågt i kolhydrater och fett och det är en stor källa till essentiella aminosyror. Ofta rekommenderas av dietist, är ärtprotein pulver den idealiska komplement för vegetarianer, veganer, idrottare eller de på en viktminskning diet

Hitta det på: Pulsin Pea proteinpulver, 5 €, fabled.com: Simply blanda med dina favoriträtter, strö på gröt, lägga till din saft eller smoothies. Baka med det

Spirulina

Denna super grönt är naturligt rik på protein och innehåller alla nio essentiella aminosyror. Kända för att organiskt växa på en halvö omgiven av naturskogar och bort från tätorter, det rutinmässigt testas för närvaron av kvicksilver, bly och andra föroreningar för att säkerställa att det alltid är helt ren och ren.

Hitta det på: Kiki Organic Spirulina Pulver, 14 €: Börja med två (2) teskedar eller mer i ett glas vatten eller juice. Kan även strös på eller blandas med mat.

Baobab

Denna afrikanska frukt är packad med närings godhet. Det erbjuder sex gånger mer C-vitamin än apelsiner, mer kalium än bananer, fler antioxidanter än blåbär och mer än dubbelt kalciumnivån av mjölk. Men det är inte allt. Det är också rik på järn, magnesium och fiber och har prebiotiska qualitues som kan stimulera de goda bakterierna i tarmen.

load...

Hitta det på: Alchemy Organic Super Blends Morning Elixir, 40 €: Tillsätt 2 rågad teskedar till vatten eller juice och dricka som ett skott. Alternativt, blanda i din favorit frisk smoothie.

Relaterade nyheter


Post Skönhet

12 skönhetshackar som lugnar ditt sinne och din kropp

Post Skönhet

Kan kön ge dig bättre hud?

Post Skönhet

De bästa curling Wands som ger dig vackra vågor varje gång

Post Skönhet

Det här är de största ögonbrynfel du behöver sluta göra

Post Skönhet

4 hudvårdsprodukter du borde vara medvetna om i dina produkter

Post Skönhet

Snygga frisyrer för coolt hår

Post Skönhet

Bästa handkräm för mjukare, fuktade händer och friska naglar

Post Skönhet

6 under-radar dofter du behöver nu

Post Skönhet

Strumpeband fyllmedel för henne att hon faktiskt vill paketera

Post Skönhet

Vilka två kändisar har bara en Lob? (aka en lång bob)

Post Skönhet

Fake tan tips: Hur man undviker telltale tecken du faking det

Post Skönhet

Ansikte scrubs: Hur man får din bästa hudfärg någonsin