Angelägen? Arg? Ledsen? Denna Detox toolkit kan hjälpa till | Polkadotsinthecountry.com

Angelägen? Arg? Ledsen? Denna Detox toolkit kan hjälpa till

Angelägen? Arg? Ledsen? Denna Detox toolkit kan hjälpa till

Känslomässiga toppar och dalar inte bara förändra ditt humör, men din hy också. Lisa Oxenham rapporterar om hur man nix effekten

Din sinnesstämning spelar en nyckelroll i din skönhet och välbefinnande, vilket är varför det är viktigt att ta itu med negativa känslor. Så, om du känner dig stressad, se rött, eller bara ha en sorglig dag, din emotionella - väntar detox verktygslåda... - och skönhet

Ångest: detox toolkit

Emotional: När vi är lugna kan vi tänka klart ", men när vi känner fara, tar vår överlevnad hjärnan över och vår rationella hjärna stängs av, säger Jo Ham, terapeut och tränare på Human Givens Institute. 'Kroppen översvämningar med adrenalin och stresshormonet kortisol, och vi upplever en andfåddhet och skenande hjärta.' Återställa lugnet genom att vila en hand på din membran och en på bröstet. Föreställ dig att andas in en känsla av lugn och andas ut negativitet. "Detta aktiverar kroppens avslappning svar när du är mer benägna att hålla rationella huvud, säger Ham.

load...

Beauty: "Ångest påverkar varje cell i kroppen, säger hudvård guru Dr Murad. 'Binjurarna arbeta övertid och hormoner irriterande någon hud problem du har. Yoga fungerar underverk, men när det gäller produkter som är aktuella, vara försiktig eftersom din hud kommer att vara mer känsliga.' Murad Rapid Relief Spot Behandling (01), 17 €, innehåller salicylsyra för att rensa porerna och lugnar huden. "Du kan märka små knölar runt munnen också, säger Dr Murad. 'Dessa orsakas av ångest, men återfukt moisturisers kommer att hjälpa.' Prova Darphin Vetiver Stress Relief Detox Olja Mask (02), 45 € (Fabled.com). Den är fylld med vetiver, lavendel och mejram att avgifta och näring.

Ilska: detox toolkit

Emotional: Detta är en 'kamp' inte 'flykt' svar, så motion kan hjälpa. 'Ta dig ur detta scenario och göra något aerobic att bränna bort adrenalin,' råder Ham. Och märker där stress bygger i kroppen. "Om det är i din näve, andas in och pressa ihop fingrarna så hårt som möjligt, säger hon. 'Sedan långsamt släppa din näve, sträck upp mot himlen och föra armarna ner när du andas ut. Eller, pressa tummen och pekfingret tillsammans samtidigt andas in lugnt och andas ut negativa känslor.'

Skönhet: Stress leder till uttorkning eftersom du förlorar intracellulär vatten. "Du har svettiga handflator i tider av stress, så vad dyker upp är torrhet och fina linjer, säger Dr Murad. Din hud kommer också att vara blekare på grund av ett dopp i oxihemoglobin; rynka pannan linjer visar mer och kinderna kommer att spola. Ta udden av arga lappar med kaktus päron extraktet i Dermalogica UltraCalming lugnt vatten Gel (03), 44 €. För en våg av fukt, applicera La Roche-Posay Hyalu B5 Serum (04), 37 €, som är full av hyaluronsyra och hjälper till att reparera hudens barriär.

load...

Sadness: detox toolkit

Emotionell: Försök inte att undertrycka dina känslor. "Bekräfta känslan och andas för att få tillgång till rationella delen av hjärnan, säger Ham. Tänk på vad du vill ändra. Om du är ensam, behöver du gå med i en klubb, klass eller grupp? 'Om förtroendet är ett problem, bygga själv upp genom att minnas en tid när du uppnått något och hur stort det kändes', tillägger hon. 'Gör en lista över dina goda egenskaper; be en vän att hjälpa dig och bygga vidare på detta när du kan.' Kämpar? Söka professionell hjälp.

Beauty: "Sorg kan leda till dålig sömn, vilket innebär att kroppen inte får en möjlighet eller de näringsämnen för att reparera celler, säger Dr Murad. 'Torrhet och irritation kryper in och mörka ringar visas runt ögonen.' Han rekommenderar upping dina antioxidant nivåer lokalt och via mat. "Snack om valnötter, som innehåller mycket aminosyror och bra fetter, och använda en ansiktsolja för att öka din hud, säger han. SkinCeuticals Serum 10 (05), 78 €, är rikt på antioxidanten vitamin C, medan Elemis Super Facial Oil (06), 45 € (Fabled.com), är en växtbaserad blandning som matar huden för en strålande glöd.

Relaterade nyheter


Post Skönhet

Så här fixar du tunna ögonbryn och får ditt perfekta utseende

Post Skönhet

Strumpeband fyllmedel för henne att hon faktiskt vill paketera

Post Skönhet

Hårdestning: Allt du behöver veta om den globala hårutvecklingen

Post Skönhet

Hur man lagar smink: 12 livsbyte sätt att hålla din skönhet i kontroll

Post Skönhet

De bästa sminkborstarna behöver din skönhetsverktygssats

Post Skönhet

Varför arganolja är sådan ett badrumsskåpstapel

Post Skönhet

Bästsäljande Amazon skönhetsprodukter: Solskydd, rakapparater och mer

Post Skönhet

Så här blev jag av med min tonåriga akne för gott

Post Skönhet

Torra händer: Hur man bekämpar torr, fläckig, kliande hud för mjukare händer

Post Skönhet

Do och donts av kollektivtrafik bortskämd etikett

Post Skönhet

Anti-aging skönhetsprodukter ditt badrumsskåp (och ansikte) behöver

Post Skönhet

Unfiltered: Hur Roxie Nafousi behandlar stress och tryck för att lyckas