Hud åldrande: Spf regler du inte har råd att avfärda | Polkadotsinthecountry.com

Hud åldrande: Spf regler du inte har råd att avfärda

Hud åldrande: Spf regler du inte har råd att avfärda

Inga fler SPF ursäkter

Ord Suzanne Scott

Låt oss gå rakt till det, är hudcancer på uppgång. Vid sitt senaste räkningen, Cancer Research UK rapporterade 15,419 nya fall av melanom hudcancer på ett år, det är en ökning med 119% sedan början av 90-talet.

Chockerande, eller hur?

Men eftersom en fjärdedel av oss inte använda solskyddskräm, börjar denna stat att göra mer meningsfullt.

Kanske du inte kommer att märka det nästa år eller året efter det, men förr eller senare den helgen sol överskott kommer att dyka upp som rynkor, pigmente och grov textur - om du har tur. I själva verket är UV ansvarig för 80% av för tidigt åldrande av huden.

När det gäller ursäkter för att inte bära solkräm, jag har hört dem alla (och jag är skyldig till några själv): 'Jag visste inte när man ska återanvända', 'Min hud är för känslig för solskydd' 'Sun grädde ger mig fläckar.' Uppriktigt sagt alla misslyckas. Om du vill ha frisk, vacker, fyllig och även hud du haveto använda solskyddskräm eftersom ingen mängd laser eller dyra ansikts kan ångra år av försummelse. Jag borde veta; några slarvig run-ins med solen när jag var yngre undergrävt mina axlar med pigmentering som jag kommer att behöva brottas med för resten av mitt liv (för att inte nämna min påföljande ökad risk för melanom) som är därför du aldrig fånga mig ut ur huset sans SPF 30.

Bara inte köpa in clickbait berättelser som visas i dina sociala flöden framhäva fördelarna med SPF alternativ såsom kokosolja (aka kopra olja). Det borde inte komma som en chock att kokosolja är inte ett effektivt solskydd, det erbjuder en sådan försumbar skydd som att kalla det solskydd är skrattretande.

Så, för att göra ditt liv enklare Jag gick direkt till experterna och sökte svar på alla frågor du kan tänkas ha om solskyddsmedel. Det finns inga fler ursäkter! Du kan tacka mig senare.

Ska jag ha SPF varje dag? Även när det är molnigt? 

'Ja! UVA är närvarande oberoende av väder och det är vad som är ansvarig för hudens åldrande (UVB är ansvarig för bränning). Även på en mulen dag, 80% av dessa farliga strålar tränger igenom molnen, säger estetisk läkare Dr Maryam Zamani. 'Använd en daglig fuktighetskräm som MZ Skin Hydrate och ger näring som har tillägg av en SPF 30 för att skydda huden från både UVA / UVB-strålar.'

Om jag lägger min SPF på morgonen är jag täckte hela dagen?

'Du måste fylla på ditt solskydd hela dagen,' råder kosmetisk hudläkare Dr Sam Bunting. 'Om du bär smink och du inte vill ta bort det och börja om på nytt försöka använda en spray SPF eller ett pulver som du kan använda over the top. Detta är inte lika effektivt som en riktig återapplicering men ibland är det inte praktiskt att börja om från början.'

Jag har alltid hålla sig till skuggan, behöver jag fortfarande en SPF?

'Ja det gör du. Sandstränder, lättbetong, och havet reflekterar UV tillbaka på huden så bär solskyddsmedel är icke-förhandlingsbara, säger Dr Lowe.

Min makeup innehåller en SPF. Betyder det att jag inte behöver använda en separat SPF? 

'Med stöd av SPF i din makeup inte göra jobbet eftersom du inte använder nog av det och SPF är inte tillräckligt hög. Det viktigaste är att skiktet; tillämpa din dagkräm med SPF och sedan lagra din SPF makeup over the top ', säger Dr Zamani.

Hur vet jag vad faktor solkräm jag ska bära? 

'Alla ska ha ett brett spektrum UVA och UVB solskydd. En faktor 15 innebär att om det tar 10 minuter att bränna utan skydd, kommer det att ge dig 150 minuter av skydd innan du bränner. SPF15 filter 93% av UVB-strålar, medan SPF30 filtrerar 97%. Jag rekommenderar att bära en SPF 30 året runt och gå upp till 50 under sommaren eller på semester. Men, måste du återanvända varannan timme för att hålla din hud skyddad,' råder Dr Zamani.

Finns det vissa områden på kroppen att jag skulle ägna särskild uppmärksamhet åt?

'Hairlines, spetsar öronen och sidorna av halsen ofta får missas. Ta dig tid att göra en full body program inomhus när du är naken så att du kan se till att du inte missar någon,' föreslår Dr. Bunting.

Min hud är verkligen mörkt, jag måste fortfarande där SPF varje dag?

'Svart hud - och med mycket svart hud - kan bränna, kan du inte se det, men skadan är där,' varnar Dr. Lowe. 'Din hud kommer också förtid ålder från UV - det kan bli missfärgad och förvandla en liten grå - och medan dina chanser att utveckla hudcancer är låga är det fortfarande en risk. Jag föreslår att bära en daglig SPF 30 för att hålla huden ser sitt bästa.'

Jag har tagit garvning tillskott i upptakten till min semester. Måste jag bära SPF?

'Garv kosttillskott inte kommer att skydda huden från att brinna, inte heller kommer de skyddar mot huden DNA-skador eller melanom (hudcancer). För att få det allra bästa skyddet är det viktigt att du använder solkräm med jämna mellanrum under hela dagen, säger Dr Susan Mayou.

Hur vet jag om solskydds i min produkt är något bra?

'När du köper solskyddsmedel i Storbritannien kommer du att märka en UVA stjärnor (0-5) på flaskan. Det är viktigt att välja en hög solskyddsfaktor samt ett högt skydd UVA (ju fler stjärnor desto bättre). Om du ser en solkräm märkt ”brett spektrum”, betyder det att den har både UVA och UVB-skydd. Något som SPF 30 och UVA betyget 4 eller 5 stjärnor är ett bra val,' råder Dr Zamani.

Solskyddsmedel irriterar min känslig hud. Vad ska jag se upp med?  

"Du kan reagera på en rad olika saker, kan det vara solskyddsmedel ingrediens själv, eller kanske formulering som är att hålla solkräm, säger hudläkare Dr Nick Lowe. 'Försök varumärken som är speciellt framtagen för känslig hud som La Roche Posayand Aveneand testa produkten på ett litet område av huden på den nedre halvan av ansiktet för att börja med. Om du utvecklar ett utslag är det värt att se en hudläkare som kan ordna ett allergitest för dig.'

Är det okej om jag bränner om jag går brun efteråt?

'Oavsett om din hud går brun efter bränning, få solbränd bara en gång vartannat år kan tredubbla dina chanser att utveckla hudcancer, enligt Cancer Research UK, så ta extra noga med att täcka upp med solskydd och kläder,' varnar Dr. Mayou.

 Är SPF50 så mycket bättre än SPF30?

"Jag ser ingen fördel med att använda SPF50 över 30, säger Brandon Truaxe, grundare av Deciem. 'Du uppnår Just1% mer UVB blockering i handeln för antingen en mängd kemikalier eller mycket dålig struktur.'

 Jag blir lätt brun, betyder det min hud är skyddad?

'Tanning är ett tecken på DNA-skador på huden och det inte skydda dig från att bränna, kommer inte heller att skydda dig mot hudens åldrande eller sjukdomar som hudcancer,' varnar Dr. Mayou. 'A tan inte beteckna frisk hud, precis tvärtom. Det finns inget sådant som garvning säkert, om det kommer från en flaska.'

Jag har en solbränna. Vad ska jag göra? 

'Skadan har redan gjorts, men du kan begränsa dess verkningar genom att tillämpa en C-vitamin kräm (MC älskar söndag Riley VD antioxidant Skydda + Repair Moisturizer) En baby aspirin eller över disk smärtstillande hjälper plus tillämpa en riktigt bra fuktkräm till försöka bromsa mängden huden utsöndring,' råder Dr Lowe.

Ska jag ibland avstå SPF att fylla på mina D-vitaminnivåer?  

'Avsiktlig solexponering är inte ett säkert sätt att få D-vitamin,' varnar Dr. Williams. 'Det är mycket säkrare - och enklare - att få din D-vitamin från tillskott. Den bästa formen av tillägg vitamin D3, som är tillgänglig över disk (antingen som tabletter / kapslar eller en spray som du använder under tungan). Men jag rekommenderar starkt att få din vitamin D-nivå testade ett par gånger per år (via din GP eller hudläkare) för att dubbelkontrollera det är varken för lågt eller för högt. För att hålla myvitamin D-nivå i god form, jag tar 1000 enheter av vitamin D3 per dag.'

Kan jag blanda min solkräm i min ansikts fuktkräm och body lotion eller betyder det späda effekten? 

'Du kan blanda ihop dem, men du har rätt, kommer det att späda ut effekten med ungefär mängden formel utspädning (halv / halv skulle innebära minst hälften av SPF). Det är bäst att inte späda ut SPF produkter från alltför mycket så jag skulle föreslå att använda din SPF på egen hand, säger Truaxe.

Jag har melasma, och medan jag skulle vilja att skydda den mot UV jag inte vill göra mitt tillstånd värre. Vad kan jag göra?

'En av de viktigaste triggers av melasma är solexponering, så en effektiv brett spektrum solskyddsmedel är viktigt. Även melasma inte kan förhindras, kan du bidra till att minska dess utbredning med hjälp av solskyddsmedel varje dag ', säger Dr Zaman

Relaterade nyheter


Post Skönhet

Angelägen? Arg? Ledsen? Denna Detox toolkit kan hjälpa till

Post Skönhet

Bästsäljande Amazon skönhetsprodukter: Solskydd, rakapparater och mer

Post Skönhet

Varför aftersun hudvård är så viktigt, plus produkterna för att lugna huden

Post Skönhet

Det bästa torra schampot kan förändra ditt liv (här är beviset)

Post Skönhet

Solskydd för hår: saknar du detta viktiga skönhetssteg?

Post Skönhet

Skönhetens adventskalendar i 2018 måste du unna dig

Post Skönhet

5 anti-aging ansiktsövningar du kan göra hemma

Post Skönhet

Det bästa schampoet för fettigt hår som blir oljigt lätt

Post Skönhet

Skincare misstag du borde verkligen sluta göra nu

Post Skönhet

De bästa kosttillskotten för hårdare, friskare och klarare hud

Post Skönhet

Det bästa schamponet för torrt hår som fixar alla nivåer av brittleness

Post Skönhet

Den bästa krämblusern för din hälsosammaste glöd någonsin